Sering Dihindari, Mandi Air Dingin Justru Bagus untuk Kulit dan Rambut

KOMPAS.com - Mandi air dingin di pagi hari adalah hal yang akan dihindari banyak orang. Apalagi, jika cuaca sedang mendung atau hujan.

Padahal, mandi air dingin bisa menjadi cara yang bagus untuk memulai hari. Kebiasaan ini dapat memberikan beragam manfaat, khususnya untuk rambut dan kulit kita.

Berikut ini, ada tujuh alasan baik mengapa kamu perlu mengguyur tubuhmu dengan air dingin di pagi hari.

1. Menjaga kelembapan kulit

Air panas memiliki kemampuan untuk menghilangkan minyak dan lipid pelindung dari kulit kita.

Jika kita mengorbankan minyak dan lipid pelindung karena mengguyur tubuh dengan air panas, lambat laun kulit akan terasa gatal dan tidak nyaman.

"Sebaliknya, mandi air dingin dapat menenangkan kulit yang gatal dan teriritasi, karena air dingin tidak melarutkan minyak ini."

Demikian pemaparan dokter kulit Ife J. Rodney, MD, FAAD. Rodney adalah direktur pendiri Eternal Dermatology + Aesthetics.

"Jika kita terlebih dahulu mandi air panas, minyak alami kulit akan terkelupas, dan mandi air dingin tidak akan mengembalikan minyak tersebut," imbuhnya.

Baca juga: Sederet Manfaat Mandi Air Dingin, Sudah Tahu?

2. Menenangkan kulit yang teriritasi

Jika sudah mengalami iritasi kulit, mandi air dingin akan terasa menenangkan.

"Mandi air dingin dapat mengurangi iritasi, gatal, atau kemerahan, membantu menenangkan kondisi atopik," kata dokter kulit Ava Shamban, MD, pendiri Skinfive.

Menurut Shamban, air bersuhu dingin dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa tidak nyaman, sama seperti kompres dingin untuk menenangkan kulit yang terbakar sinar matahari, eksim, atau iritasi lain.

3. Kulit tampak awet muda

"Air dingin juga merangsang otot-otot kecil di pori-pori untuk memberikan kita kulit yang lebih kencang dan awet muda," catat Rodney.

Suhu dingin dapat mempersempit pembuluh darah di kulit (vaskonstriksi), dan proses ini membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan.

Itu sebabnya, banyak ahli yang menganjurkan penggunaan es untuk menghilangkan lingkaran hitam atau bengkak di area mata.

"Peningkatan peredaran darah juga memberikan perbaikan langsung meskipun sementara dalam hal tampilan pori-pori dan warna kulit," kata Shamban.