Sering Dihindari, Mandi Air Dingin Justru Bagus untuk Kulit dan Rambut

David Sinclair, PhD, ahli umur panjang dan ahli genetika di Harvard mengatakan, mandi air dingin dapat mengaktifkan produksi lemak cokelat (brown fat).

"Lemak cokelat adalah lemak yang sangat sehat," tuturnya.

Lemak cokelat merupakan salah satu jenis jaringan lemak yang dapat membakar kalori untuk menghasilkan panas dan mengatur suhu tubuh.

Baca juga: Manfaat Mandi Air Dingin yang Jarang Diketahui

Risiko mandi air dingin

Mandi air dingin umumnya baik untuk semua jenis kulit dan rambut.

"Konsep terapi dingin atau skin icing bukanlah hal baru. Bahkan, sudah ada selama berabad-abad," jelas Shamban.

"Namun, mereka yang memiliki kulit sensitif mungkin lebih sensitif terhadap suhu ekstrem."

Jika kulit kita sensitif terhadap suhu ekstrem --termasuk dingin yang berlebihan, pastikan tubuh dapat bertahan ketika mandi air dingin.

Kenali kondisi tubuh kita, terutama jika kita baru mencoba mandi dengan air dingin.

Baik Shamban maupun Rodney merekomendasikan untuk tidak memaksakan mandi air dingin jika kita memiliki detak jantung tidak teratur atau aritmia.

Sebab, air dingin dapat menyebabkan jantung berdetak lebih cepat pada mereka yang memiliki kondisi tersebut.

Sebaiknya, kita berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mencoba mandi air dingin.

Jangan lupa mengoleskan body lotion setelah mandi, karena air dapat dengan mudah menguap dari permukaan kulit dan menyebabkan kulit tampak kering.

Baca juga: Inilah Manfaat Mandi Air Dingin bagi Pembuluh Darah, Sudah Tahu?