20 Langkah Sederhana Menuju Kebahagiaan Diri

KOMPAS.com - Kebahagiaan adalah sesuatu yang kita semua inginkan dalam hidup kita, namun terkadang kita lupa bahwa kebahagiaan sejati berasal dari tindakan-tindakan sederhana yang kita lakukan setiap hari.

Inilah 20 langkah penting yang dapat membantu kita mencapai kebahagiaan diri sendiri:

1. Mulailah dengan ritual sederhana

Mencari kebahagiaan bisa dimulai sesederhana bangun pagi dengan minum secangkir teh atau menyapu lantai setiap pagi. Ritual sederhana ini membantu menstabilkan diri dan menciptakan fondasi yang kuat untuk harimu.

2. Mulailah menyaring kebisingan dalam hidup 

Hidup dalam dunia yang begitu bising, terkadang kita lupa untuk menemukan kedamaian. Mulailah menyaring hal-hal yang tidak perlu dalam hidupmu - baik itu berita negatif, drama interpersonal, atau kebiasaan buruk.

3. Mulailah memilih yang berbeda untuk kebahagiaan sendiri

Terkadang, perubahan kecil dalam keputusan kita dapat membuat perbedaan besar dalam kesejahteraan kita. Pilihlah untuk mengutamakan kesehatan fisik dan mental di atas segalanya.

Baca juga: 9 Kebiasaan yang Membawa Kebahagiaan dalam Hidup

4. Mulailah menjadi lebih produktif daripada sekedar sibuk

Sibuk berbeda dengan produktivitas. Mulailah mengalokasikan waktu dengan bijak, fokus pada hal-hal yang benar-benar penting dan meninggalkan yang lain agar lebih produktif.

5. Mulailah mengabdikan waktu setiap hari untuk kemajuan yang berarti

Kebahagiaan terkadang terletak dalam perasaan pencapaian. Sediakan waktu setiap hari untuk melakukan sesuatu yang memberikan makna dan kemajuan bagi dirimu, apakah itu belajar, berkembang secara pribadi, atau menghabiskan waktu dengan orang yang kamu cintai.

6. Mulailah bergerak menuju hal-hal yang kamu inginkan

Alih-alih melarikan diri dari tantangan, hadapilah dengan kepala tegak. Ambillah langkah kecil menuju apa yang kamu impikan, karena setiap langkah kecil membawa kamu lebih dekat.

7. Mulailah melakukan yang benar, meskipun bukan pilihan paling mudah

Kehormatan dan integritas adalah pilar-pilar kebahagiaan yang kokoh. Kadang-kadang, tindakan yang benar tidak selalu yang paling mudah, tetapi memilih jalan yang benar akan membawa kedamaian batin yang tak ternilai.

Baca juga: 7 Kebiasaan Sehari-hari untuk Redakan Stres dan Tingkatkan Kebahagiaan

8. Mulailah membandingkan dirimu dengan dirimu sendiri (bukan dengan orang lain)

Kita cenderung membandingkan diri kita dengan orang lain, tetapi apa yang benar-benar penting adalah melihat seberapa jauh kita telah berkembang dari diri kita sendiri. Setiap hari, tanyakan pada diri sendiri: "Apakah saya lebih baik dari kemarin?"

9. Mulailah lebih toleran pada orang yang melihat hal-hal secara berbeda

Dunia ini penuh dengan keragaman, dan itulah yang membuatnya begitu indah. Mulailah menerima dan menghormati pandangan yang berbeda, karena itu adalah keberagaman yang membuat kita kaya.

10. Mulailah memberi kesempatan kepada anugerah

Tidak kalah pentingnya, biarkan kasih menjadi jalan. Kadang-kadang, dalam menghadapi konflik atau kesulitan, memberikan ampunan dan kasih sayang adalah kunci untuk melepaskan diri dari beban yang berat.

11. Mulailah memberi tanpa harapan balasan

Tidak ada yang lebih memuaskan daripada memberi tanpa mengharapkan apa pun sebagai balasannya. Mulailah mempraktekkan kebaikan tanpa pamrih, dan lihatlah bagaimana perasaan bahagia itu memenuhi hatmu.

Baca juga: 7 Pilihan Sederhana, Jalan Menuju Kebahagiaan Seumur Hidup

12. Jadilah perubahan yang kamu inginkan di dunia

Jadilah perubahan. Apa yang kamu berikan kepada orang lain sebenarnya adalah apa yang kamu berikan kepada dirimu sendiri. Ketika kamu memperlakukan orang lain dengan cinta, kamu akan belajar bahwa kamu juga dicintai. Jadi, teruslah melakukan pekerjaan hari ini dengan kebaikan, kerendahan hati, dan kejujuran sebanyak mungkin.

13. Lebih hadir dalam kehidupan

Terlalu sering kita terperangkap dalam masa lalu atau khayalan tentang masa depan. Mulailah berada di saat ini, nikmati setiap momen yang kita miliki. Kebahagiaan sejati ditemukan ketika kita benar-benar hadir di sini dan sekarang.