4 Tips Mengelola Stres Ala Istri Ridwan Kamil

Seperti yang disampaikan Ketua Dewan Kerajinan Nasional Daerah (Dekranasda) Jawa Barat, Atalia Praratya Kamil dalam acara Nonton Bareng Mitra Grab di Bandung, Selasa (7/5/2019) kemarin.

Istri Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil ini membagikan empat tips mengelola stres, yakni:

1. Percaya pada Tuhan

Atalia mengatakan, setiap orang harus tahu bahwa hidupnya tidak sendiri.

Apalagi bagi mereka yang yakin terhadap agama, harus meyakini Tuhan selalu ada bersama dirinya.

“Setiap orang punya masalah. Tapi kita harus tahu bahwa kita tidak sendirian, kita punya Allah, jadi jangan khawatir,” tutur Atalia.

2. Me time

Me time merupakan sesuatu hal yang penting. Yakni, saat seorang perempuan bisa melakukan hal yang diinginkannya.

“Me time penting, supaya perempuan tidak stres terkait pekerjaan atau mengurus keluarganya. Me time juga penting agar hidup merasa lebih berarti,” ucap dia.

3. Kumpul bersama teman

Bagi seorang perempuan, berkumpul bersama teman akan menyegarkan.

Sebab, saat berkumpul, setidaknya seorang perempuan bisa mengeluarkan rasa "mumet" hingga melepaskan stres.

“Tidak curhat ya, tapi merasa tidak sendiri itu penting,” kata dia.

Sebab, langkah utama dalam mengelola stres datang diri sendiri. Kemudian orang tersebut akan membangun kepercayaan dirinya kembali.

4. Beraktivitas dengan orang kesayangan

Langkah lainnya yang suka dilakukan keluarga Ridwan Kamil adalah berkegiatan bersama seperti menonton film.

Bagi ia, Ridwan Kamil, dan kedua anaknya, nonton merupakan quality time. Sebab keluarganya, terutama Emil, sangat hobi menonton.

“Kadang kalau lagi mumet atau lagi santai, bisa nonton dua kali. Selesai nonton, nonton lagi."

"Ingatlah bekerja itu penting, tapi bahagia tidak boleh terhindarkan,” cetus dia.