Susah Tidur Setelah Nonton KKN di Desa Penari? Ini Solusinya

Rasanya masih jelas dalam ingatan berbagai adegan yang menakutkan serta jump scare yang membuat deg-degan.

Perasaan ini cukup wajar dialami sejumlah penonton film horor, bukan hanya KKN di Desa Penari.

Meskipun menghibur, unsur menakutkan film yang kita tonton seringkali terbawa ke dalam pikiran sehingga sulit untuk tidur.

Tips tetap tidur nyenyak setelah nonton film horor seperti KKN di Desa Penari

Film horor memang menyenangkan untuk disaksikan selain juga memberikan manfaat lainnya.

Namun, konten yang ditayangkan bisa membuat kita ketakutan sehingga sulit tidur.

Bahkan jika kita sebenarnya sudah cukup berpengalaman dan sering nonton berbagai film horor lainnya.

Selalu ada kemungkinan, adegan yang ditampilkan membuat kita tidak nyaman sehingga mengganggu kualitas tidur.

Untuk mencegah hal ini, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan:

Nonton bersama teman

Jika merasa sebagai tipe penakut, ajak teman atau pasangan untuk menemani nonton film horor pilihan.

Paling tidak ada seseorang untuk dipeluk atau bersembunyi di belakang ketika ada adegan yang menakutkan.

Setelah film selesai, kita bisa menertawakan hal itu bersama dan jalan-jalan untuk menghilangkatkan ketakutan tersebut.

Nyalakan lampu

Saat lampu padam, imajinasi kita cenderung menjadi liar apalagi setelah menonton film horor.

Cobalah untuk tidur dengan lampu menyala agar kita tetap bisa melihat ruangan sekitar dengan jelas, termasuk kala terbangun akibat mimpi buruk.

Ubah mood

Lakukan berbagai hal untuk mengubah mood dan suasana hati setelah nonton film horor di bioskop.

Dengarkan lagu favorit, membaca, atau makan es krim untuk mengubah cara pikir kita terhadap dunia luar, termasuk kemungkinan adanya 'setan' yang ditakuti.

Nonton film lain

Jika gelisah dengan adegan mistis KKN di Desa Penari sehingga tak bisa tidur, coba cari tontonan lain untuk disimak.

Pilih film lain yang membuat kita fokus sehingga pikiran lebih tenang dan mudah tertidur, misalnya drama Korea romantis atau film animasi klasik.

Telepon pacar

Menelepon pacar bisa jadi pilihan untuk menenangkan diri dan menghilangkan rasa takut kita.

Minta pasangan menemani kita via telepon selama beberapa jam sebagai pengalihan sehingga cukup lelah dan akhirnya jatuh tertidur.

Setelah itu, lakukan berbagai aktivitas lainnya seperti bekerja atau berbelanja sehingga ingatan akan film horor tersebut memudar.

Meditasi

Bagi sebagai orang, film horor bisa memicu kecemasan yang serius dan mengganggu.

Jika demikian, lakukan meditasi untuk menghilangkan kecemasan yang tak terkendali dan kembali mendapatkan kembali kendali atas pikiran, emosi, dan tubuh kita.

Bernapaslah dengan lambat dan teratur untuk membantu menjinakkan pikiran liar dan gugup yang disebabkan oleh rasa takut.

Meskipun kita tahu jika film adalah fiksi, ini bisa membantu menghilangkan semua anggapan jika ceritanya nyata dan membuat kita ketakutan.

Melihat efek khusus yang dipakai karakter setan dapat menghilangkan ilusi menyeramkan yang kita lihat di film.

Hal ini akan membantu otak menghubungkan lebih jauh gagasan bahwa ini semua hanyalah ilusi dan tidak ada yang perlu ditakuti.

Taktik ini juga sangat membantu bagi anak-anak yang sering mengalami kesulitan memahami apa yang nyata dan apa yang pura-pura.