Intip, Menu Jennifer Garner Setiap Hari demi Bugar di Usia 51 Tahun

KOMPAS.com - Bukan hanya peduli pada dunia akting yang dicintainya, Jennifer Garner tentu sangat peduli pada kesehatan dan semua asupan yang dimakannya.

Hal itu juga yang melatarbelakangi Garner membangun perusahaan camilan organik, Once Upon a Farm, dan mengunggah acara masak sehatnya, “Pretend Cooking Show" di Instagram.

Sebagai aktris -dan kini pengusaha, tentu Jennifer Garner sibuk, sehingga dituntut mampu membuat sarapan, makan siang, dan makan malamnya menjadi sederhana namun tetap sehat.

Penasaran dengan apa yang dikonsumsi Garner agar tetap terlihat bugar di usianya yang tak lagi muda?

Berikut semua makanan yang dikonsumsi Garner setiap harinya, dikutip dari video wawancaranya bersama Harper's Bazzar, “What I Eat in a Day."

Aktris berusia 51 tahun ini mengatakan bahwa ia senang mengonsumsi kopi hitam tanpa gula, meski sesekali membuat almond milk cappuccino.

Lalu bicara soal santapannya, bintang The Last Thing He Told Me ini mengaku selalu mengonsumsi parfait yogurt full-fat, lengkap dengan kacang-kacangan dan buah beri.

Apel dan selai kacang untuk camilan

Selain mengemil camilan dari Once Upon a Farm, camilan favorit Garner adalah sebuah apel dengan selai kacang. Namun, apel itu harus diiris.

“Aku selalu memakan apel. Aku lebih suka memotong-motongnya. Sebab jika tidak, lipstik bisa menempel."

"Jadi aku memotongnya, dan aku menyatukannya kembali seperti sebuah puzzle, memasukkannya ke dalam tas, lalu memakannya di siang hari," ujar dia.

Makan siang dengan salad

Untuk makan siang, Garner selalu memilih salad berisi arugula dan campuran berbagai sayuran berdaun hijau gelap,

Bahan itu lalu dia padukan dengan sayuran segar dari kebunnya sendiri, seperti brokoli, wortel, kembang kol, kacang hijau, atau kacang polong.

Keju, kacang-kacangan, ubi jalar, dan sedikit beras merah pun terkadang jadi pelengkapnya.

"Mom food" untuk makan malam

Meski tidak terlalu jelas, Garner mengaku selalu menyantap "mom food" atau "masakan ibu" untuk makan malam.

“Aku tidak menganggap diriku seorang chef atau baker, dan aku tidak punya bakat untuk membuat sesuatu yang imut."

"Tapi aku senang memasak dan memanggang untuk orang yang aku cintai. Itu adalah kelebihan seorang ibu, bisa melatih palet anak-anaknya."

Untuk memasak, Garner menggunakan resep-resep milik Barefoot Contessa alias Ina Garten sebagai pedomannya, terutama saat ia memasak salmon, roti, atau sayuran panggang.

Mengurangi alkohol

Berbeda dengan kebanyakan orang yang justru menyantap apapun setelah pandemi berlalu, Garner justru mulai mengurangi konsumsi alkohol.

Dia tidak meminum anggur saat makan malam seperti yang biasa dilakukannya dulu.

“Semakin sering bicara soal alkohol, semakin besar keinginanku untuk meninjau kembali hubunganku dengan alkohol."

"Dan semakin tua usiaku, membuatku semakin ingin melindungi otakku," katanya.

Tidak memakan olive brine

Ada satu makanan yang tidak disukai Graner, yaitu olive brine alias semacam acar buah zaitun.

“Jangan membawanya. Jangan meletakkannya di dalam lemari esku. Aku tidak tertarik," kata dia.

Camilan manis

Makanan terakhir yang selalu dikonsumsi Garner adah es krim yang dibalut dengan "cangkang cokelat ajaib" buatannya sendiri.

“Saat membuatnya sendiri, kita bisa mengatur berapa banyak cokelat susu dan dark cokelat yang ingin digunakan."

"Jika di rumahku, aku selalu memakan semangkuk es krim dengan Magic Shell," cetus dia.