Mencari Ketenangan Diri Lewat Hobi

Oleh: Ramos Mangihut Yemima S. dan Ristiana D. Putri

KOMPAS.com - Banyaknya kegiatan dan pekerjaan dalam hidup tentu melelahkan. Perasaan damai jadi terasa sangat sulit untuk didapatkan, sebab ada sejumlah tanggung jawab yang tak bisa ditinggalkan begitu saja.

Namun, sebagai makhluk hidup, tentu butuh istirahat. Oleh karena itu, penting untuk menyempatkan waktu untuk mencari ketenangan, salah satunya lewat hobi. Dengan melakukan hobi, tumbuh perasaan nyaman dan kesempatan untuk rehat sejenak.

Hal serupa juga dibicarakan dalam siniar BEGINU episode “Kontribusi Radio untuk Karya Lokal” dengan tautan akses s.id/BeginuArie1.

Dalam episode ini, bersama Wisnu Nugroho, Pimpinan Redaksi Kompas.com, penyiar radio Arie Dagienkz berbagi ceritanya mengenai kontribusi radio dalam perkembangan industri Indonesia, sekaligus bagaimana ia mendapatkan ketenangan lewat hobinya, yaitu bersepeda.

Mengapa Penting Memiliki Hobi?

Dalam Daily (2018), hobi dapat didefinisikan sebagai kegiatan yang dapat dilakukan dalam waktu senggang untuk mengembangkan kemampuan diri. Tak hanya itu, hobi juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mental, karena dapat berfungsi sebagai wadah pelampiasan stres dan burn out.

Hal serupa juga dinyatakan oleh Kettering University. Dengan melakukan hobi, seseorang dapat lepas dari monotonitas pekerjaan sehari-hari. Sehingga, seseorang memiliki kesempatan untuk melakukan hal yang dicintai.

Oleh karena itu, sangat penting untuk seseorang dapat memiliki hobi. Sebab, dengan memiliki hobi, terbentuk suatu ruang kosong untuk beristirahat sejenak dari sesaknya kehidupan.

Hobi Sebagai Wadah Meditasi

Untuk mengembalikan energi dan ketenangan diri, dapat dilakukan lewat mencoba kegiatan-kegiatan yang menenangkan hati.

Dilansir dari Live Chill Life, berikut adalah sejumlah hobi yang dapat dilakukan sebagai wadah meditasi diri.

1. Melukis

Melukis dapat dijadikan sebagai wadah pengekspresian diri. Lewat goresan kuas yang lembut, warna cat yang ekspresif dan berpadu indah menciptakan efek terapi.

Selain itu, ada banyak cara dan metode yang dapat digunakan dalam melukis, serta berbagai langkah-langkah melukis menyenangkan yang dapat diakses secara daring.

2. Berkebun

Berkebun merupakan salah satu cara untuk dapat terhubung dengan alam. Selain itu, berkebun juga bisa dilakukan di mana saja, tak butuh lahan yang besar.

Berkebun bisa dimulai dari pekarangan rumah sendiri, dengan menanamkan berbagai bunga atau buah dalam pot. Lewat berkebun, seseorang juga dapat merasakan perasaan lega dan tenang saat melihat tanaman yang dirawat tumbuh indah.

3. Membuat Tembikar

Membuat tembikar (pottery) adalah kegiatan kerajinan dari tanah liat yang membentuk berbagai karya cantik seperti pot, vas bunga, gelas, dan sebagainya.

Membuat tembikar dapat memberikan perasaan rileks karena adanya kontak langsung dengan karya yang dibuat. Selain itu, individu dapat bebas menuangkan kreativitas dan perasaan hatinya lewat kerajinan yang dibuat. Membuat tembikar dapat dilakukan sendiri, atau dengan mengikuti kelas.

4. Yoga

Tak hanya memberikan ketenangan, yoga juga memiliki manfaat baik bagi tubuh. Yoga berfokus pada pikiran, napas, dan tubuh, sehingga dapat memberikan perasaan rileks sekaligus pola pikir yang jernih bagi yang melakukannya.

Lantas, bagaimana cara Arie Dagienkz dalam mendapatkan ketenangan lewat hobinya?

Temukan jawabannya melalui perbincangan Arie Dagienkz dengan Wisnu Nugroho dalam siniar BEGINU episode “Kontribusi Radio untuk Karya Lokal” dengan tautan akses s.id/BeginuArie1.

Akses juga playlist-nya di YouTube Medio by KG Media untuk mendengar beragam kisah dari tokoh inspiratif yang dapat memberikan pandangan baru untuk hidupmu.