Kekurangan Vitamin Bisa Sebabkan Kesemutan di Tangan dan Kaki

KOMPAS.com - Selain posisi tubuh, rupanya ada fakta lain yang menjadi penyebab kesemutan, salah satunya kekurangan vitamin.

Ya, beberapa vitamin tertentu memainkan peran penting dalam memproduksi sel darah, fungsi saraf, hingga memenuhi nutrisi tertentu agar organ mendapatkan asupan nutrisi yang cukup.

Ketika organ-organ itu mengalami kekurangan nutrisi, dampaknya bisa memicu ketidakseimbangan dan muncul sensasi kesemutan.

Kekurangan vitamin jadi penyebab kesemutan

Ada beberapa alasan yang membuat kesemutan bisa disebabkan oleh kekurangan vitamin. Berikut penjelasan selengkapnya, seperti dilansir Good Rx.

1. Kekurangan vitamin B6 dan kesemutan

Kekurangan asupan vitamin B6 dikaitkan dengan risiko parestesia.

Parestesia merupakan istilah medis untuk sensasi abnormal yang berhubungan dengan ujung saraf.

Ketika tubuh mengalami kekurangan vitamin B6, gejala yang dapat ditimbulkan bisa mengakibatkan kesemutan, sensasi terbakar, atau seperti ditusuk-tusuk.

2. Vitamin B12

Rendahnya kadar vitamin B12 pada tubuh seseorang dapat memicu kesemutan di kaki dan tangan secara bersamaan, hingga masalah neurologis lainnya seperti kelemahan dan penurunan fungsi penglihatan.

Vitamin B12 ini penting dalam memproduksi sel darah baru, sehingga kekurangan kadar vitamin B12 juga berkaitan dengan anemia yang memicu lemah, letih dan lesu.

3. Biotin

Kekurangan biotin di dalam tubuh tak cuma menimbulkan sensasi kesemutan, tapi juga berdampak pada pertumbuhan rambut, infeksi kulit, halusinasi sampai kejang.

4. Vitamin E

Vitamin E dibutuhkan lemak untuk diserap bersamanya ke dalam tubuh. Ketika fungsi penyerapannya terganggu, hal itu bisa mengakibatkan sensasi kesemutan.

Defisiensi jenis vitamin ini biasanya dipengaruhi kelainan genetik, masalah penyerapan lemak dan kurangnya vitamin E dari asupan makanan.

5. Kalsium

Kekurangan kalsium bisa bersifat ringan atau sangat serius, tergantung seberapa cepat perkembangannya

Beberapa gejalanya dapat meliputi kesemutan di mulut, tangan atau kaki

• Kram otot
• Fungsi jantung tidak normal
• Kebingungan
• Kejang

6. Magnesium

Magnesium memiliki banyak tugas di tubuh, seperti mengatur kadar kalium dan kalium untuk mengontrol elektrolit di dalam tubuh.

Ketika kekurangan nutrisi ini, dampaknya bisa memicu kesemutan di sekitar wajah dan mulut.

7. Mineral tembaga (copper)

Kecukupan asupan nutrisi seperti mineral tembaga (copper) dapat mendukung kinerja pembuluh darah, sistem saraf, dan imunitas.

Sedangkan defisiensi mineral tembaga dikaitkan dengan gejala parestesia pada kaki hingga dalam kasus tertentu, pasien mengalami kesulitan berjalan.