Kegunaan Nilam, Tanaman Aromatik untuk Pereda Stres dan Perawatan Diri

KOMPAS.com - Minyak esensial tanaman nilam telah lama digunakan sebagai tanaman aromatik yang membantu meredakan stres.

Minyak esensial nilam didapat dari proses penyulingan tanaman nilam (Pogostemon cablin) yang masih satu keluarga dalam tanaman mint.

Tanaman yang juga dikenal dengan nama patchouli ini berasal dari negara-negara tropis seperti India, China, Malaysia dan Filipina.

Beberapa ahli berpendapat, minyak nilam memiliki aroma khas yang mampu memberikan efek menenangkan hingga pereda stres.

Di zaman modern ini pun, nilam banyak digunakan sebagai bahan baku parfum, dupa, sampai beberapa produk wewangian karena aromanya yang tahan lama dan khas.

Manfaat nilam dalam meredakan stres dan kecemasan

Meski belum banyak bukti ilmiah yang menegaskan manfaat nilam sebagai pereda stres, namun dalam pengobatan Ayuverda (pengobatan tradisional asal India), manfaat nilam dikenal bisa mengatasi kondisi mental seperti stres, depresi dan kecemasan.

Melansir Medicine Net, kegunaan nilam juga tak hanya sebatas pada minyak esensialnya saja, tetapi juga daun nilam segar.

Berikut kegunaan nilam untuk tujuan pengobatan herbal.

Kegunaan nilam untuk pengobatan tradisional

Kegunaan nilam sebagai pengobatan herbal dapat dimanfaatkan dalam berbagai cara. Tapi biasanya, minyak nilam perlu dicampurkan dengan carrier oil agar tidak menimbulkan reaksi atau ruam di kulit.

Banyak orang menggunakan nilam untuk dijadikan sebagai;

Aromaterapi

Minyak nilam bisa digunakan sebagai aromaterapi dengan menambahkan beberapa tetes minyak ke pelembap atau krim kulit sebelum dioles.

Parfum

Campurkan beberapa tetes minyak nilam dengan minyak pembawa seperti minyak jojoba dan digunakan sebagai parfum berbahan natural.

Perawatan rambut

Beberapa tetes minyak nilam yang dicampur sampo atau kondisioner dapat membuat rambut menjadi lebih halus dan menjaga kesehatan kulit kepala.

Relaksasi

Minyak nilam dapat digunakan sebagai pereda stres untuk meningkatkan efek relaksasi. Minyak esensialnya bisa dicampur ke air dalam bak mandi berisi air hangat.

Penyedap rasa

Minyak nilam atau daun nilam segar dan kering biasa diolah atau dicampurkan sebagai penyedap rasa pada makanan, garnish atau minuman.

Dijadikan teh herbal

Daun kering dari nilam juga bisa dibuat menjadi teh nilam untuk memberikan efek relaksasi dan menjaga kesehatan tubuh.