Apakah Pekerjaan Membuat Anda Stres?

Kompas.com - 01/10/2010, 16:14 WIB
EditorLusia Kus Anna

Kompas.com — Setiap orang pernah mengalami stres, tetapi responsnya berbeda-beda. Terkadang, tekanan dalam pekerjaan bisa begitu berat dan bisa membuat kita mudah marah, letih, serta tidak produktif. Untuk memeriksa tingkat stres Anda ketika bekerja, jawablah kuis berikut yang dikembangkan oleh Paul J Rosch, MD, Ketua American Institute of Stress di New York.

Beri skor satu poin untuk tiap pertanyaan yang tidak Anda setujui, dua poin untuk tiap pernyataan yang sampai batas tertentu Anda setujui, dan tiga poin untuk tiap pernyataan yang sangat Anda setujui.

1. Saya tidak dapat mengungkapkan pendapat saya yang sesungguhnya dalam pekerjaan.

2. Tanggung jawab saya banyak, tetapi wewenang saya tidak seberapa.

3. Saya dapat bekerja jauh lebih baik asalkan tidak diburu-buru.

4. Saya jarang memperoleh pengakuan atau penghargaan.

5. Saya tidak bangga, atau puas, dengan pekerjaan saya.

6. Saya diculasi dan didiskriminasi dalam pekerjaan.

7. Tempat kerja saya bukan tempat yang menyenangkan atau aman.

8. Pekerjaan saya bersilang jalan dengan tuntutan keluarga dan kebutuhan pribadi.

9. Saya cenderung sering berbeda pendapat dengan atasan, rekan kerja, atau pelanggan.

10. Saya merasa kurang memegang kendali atau hidup saya dalam pekerjaan.

Bila skor Anda 10 hingga 16 poin menunjukkan bahwa Anda dapat menangani stres dengan baik, 17 hingga 23 poin berarti Anda dapat menangani stres dengan cukup baik, dan 24 hingga 30 poin berarti Anda perlu memecahkan masalah-masalah yang telah menyebabkan Anda mengalami stres berat.



Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar dibawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X