Berapa Kali Nonton Porno yang Masih Dianggap Normal?

3. “Bersihkan” semua koleksi

Mulailah kehidupan baru Anda dengan membongkar tempat penyimpanan koleksi file porno. Baik itu yang dalam bentuk fisik, sampai yang digital. Kumpulkan semuanya dalam satu wadah, kemudian buang. Selain komputer atau laptop, jangan lupa bersihkan juga ponsel Anda dari foto atau video porno.

Jangan tebang pilih, semua file yang ada isi pornografinya harus disingkirkan. Intinya, buang semua benda yang membuat Anda merasa ingin menonton film porno.

4.  Blokir semua akses

Anda harus memblokir semua “gerbang” yang bisa membuat Anda menonton film porno. Anda bisa menggunakan perangkat lunak pemblokir materi pornografi di browser internet. Tidak hanya komputer, Anda juga harus melindungi juga smartphone, tablet, jaringan tv kabel, maupun koneksi internet kantor.

Jadi, jika sewaktu-waktu Anda menerima surat elektronik (e-mail) yang mengandung unsur porno, Anda bisa langsung memblokirnya. Intinya segala hal berbau pornografi, sekecil apapun, harus diblokir atau dicegat.

5. Cari kesibukan yang bermanfaat

Menonton porno erat kaitannya dengan produksi hormon dopamin. Ketika menonton film porno, produksi dopamin akan mengalami peningkatkan sehingga membuat suasana hati seseorang lebih bahagia dan rileks. Lantas, bagaimana caranya Anda tetap bisa bahagia dan rileks tanpa harus menonton film porno?

Jawabannya adalah dengan melakukan aktivitas yang Anda sukai sekaligus memberikan manfaat ketika melakukannya, misalnya olahraga, berkumpul dengan teman-teman, berkesenian (melukis, menggambar, bermain musik), dan lain sebagainya. Intinya, lakukan segala hal yang membuat Anda sukai sehingga membuat Anda perlahan lupa untuk melakukan kebiasaan menonton film porno.

Ingat, film porno itu isinya hanya fiksi dan imajinasi yang tidak realistis. Lebih baik Anda fokus pada apa yang terjadi dalam kehidupan nyata, daripada hanya jadi penonton pasif dari fantasi orang lain.