6 Buah yang Memiliki Manfaat Lebih untuk Kesehatan

Selain itu, kandungan vitamin C jambu biji sangat tinggi, yaitu sekitar 90 mg per 100 gram buah.

Baca juga : Mau Kurangi Berat Badan? Coba Makan Jambu Klutuk

5. Buah delima yang kaya antioksidan

Bukan cuma teh hijau yang kandungan anti oksidannya yang tinggi, buah delima juga kaya akan antioksidan. Jumlah antioksidan yang dimiliki buah merah ini lebih tinggi dari teh hijau yang bisa bikin tetap awet muda.

Ya, antioksidan ampuh mencegah terjadinya radikal bebas di dalam tubuh yang merupakan penyebab kerusakan sel-sel, termasuk sel kulit.

Baca juga : Mengapa Buah Delima Bisa Bantu Panjang Umur

6. Lapar di siang hari? Makan buah pisang solusinya

Kita bisa mengandalkan pisang sebagai salah satu sumber karbohidrat tanpa takut gemuk. Ya, si kuning ini punya kandungan karbohidrat dan serat yang tinggi, jadi bisa membuat kenyang lebih lama.

Selain itu, pisang juga punya mineral kalium yang baik untuk kesehatan jantung. Jadi, kalau terasa lapar siang hari dan mau ngemil, kamu bisa makan buah pisang.

Baca juga : Agar Segar Sepanjang Hari, Makanlah Pisang di Pagi Hari