Mengenal 4 Jenis Makanan Penambah Sperma

Kompas.com - 13/04/2018, 21:00 WIB
. Getty Images/iStockphoto.

KOMPAS.com - Jumlah sperma yang sedikit dan tidak berkualitas bisa menghambat seorang pria untuk menjadi ayah.

Namun, persoalan itu mungkin bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan penambah sperma.

Berdasarkan penelitian, pola makan yang buruk bisa menurunkan produksi serta kualitas sperma.

Nah, agar kinerja sperma saat proses pembuahan berjalan optimal, pria disarankan mengonsumsi makanan penambah sperma kaya nutrisi.

Makanan semacam itu bisa merangsang produksi sperma yang berkualitas.

Baca juga: Celana Dalam Perak Ini Diklaim Mampu Lindungi Sperma

Berikut ini adalah empat jenis makanan penambah sperma yang mungkin bisa meningkatkan sekaligus memperbaiki kualitas sperma, seperti dikutip dari laman Alodokter.com.

1. Makanan dengan antioksidan tinggi  

Zat antioksidan bisa membantu meningkatkan pergerakan sperma dan mencegahnya mengalami kerusakan.

Kandungan ini bisa didapat dari asupan antioksidan dari anggur, buah beri (blueberi, stroberi, dan raspberi), sayuran hijau (bayam, selada, dan brokoli), wortel, ubi manis, kacang-kacangan, teh, dan makanan yang terbuat dari biji-bijian utuh.

2. Makanan yang mengandung asam folat

Asam folat adalah nama lain dari vitamin B9. Menurut penelitian, pria yang kekurangan vitamin ini sulit memproduksi sperma yang berkualitas.

Halaman:
Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar di artikel ini! *S&K berlaku


Sumber Alodokter
Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar dibawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X