6 Hal yang Harus Dilakukan Pria demi Kualitas dan Kuantitas Sperma

Lelaki yang memiliki sperma kurang dari 15 juta dalam setiap mililiter cairan semen, bisanya memiliki jumlah sperma yang rendah.

Motilitas atau seberapa baik sperma bisa bergerak untuk membuahi sel telur

Sperma berukuran normal memiliki kepala oval dan ekor panjang.

Sementara itu, sperma yang mengalami kelainan bisa berupa bentuk kepala yang cacat atau memiliki ekor ganda.

Lalu, bagaimana cara membuat sperma sehat dan kuat?

Laman Mens'Health, melansir enam cara membuat sperma sehat dan kuat.

1. Jaga pola makan

Mereka yang mengonsumsi makanan anti oksidan tinggi memiliki konsentrasi sperma yang lebih tinggi.

"Salah satu faktor yang memengaruhi kualitas sperma adalah sesuatu yang kita sebut stres oksidatif," kata ahli urologi Dr. Ali Dabaja.

Stres oksidatif terjadi ketika ada terlalu banyak atom tidak stabil yang disebut radikal bebas dalam tubuh kita.