Diet Sehat ala Para Supermodel, Mau Coba?

Naturopath Dr. Peter J. D’Adamo’s, yang mengenalkan pola diet golongan darah, menyarankan kita untuk melakukan diet vegetarian yang cenderung lebih luas, serta menerapkan pola makanan sehat.

Sebuah ulasan sains di 2014 menemukan bahwa program tersebut tidak berkorelasi dengan golongan darah partisipan. Namun, salah satu penganut diet golongan darah, Miranda Kerr, berhsasil menurunkan Indeks Massa Tubuh, lingkar pinggang, tekanan darah, kolesterol, insulin, dan tanda-tanda penting lainnya.

5. Bridget Malcolm (Diet Vegan)

Diet vegetarian adalah pola makan bebas dari produk hewani. Pola makan ini fokus mengkonsumsi sayuran, buah dan biji-bijian. Malcolm juga mengungkapkan alasannya memilih pola diet ini.

"Saat pertama kali menjadi vegan, saya mendengar banyak sekali orang mengatakan saya punya semangat dan pancaran baru," kata dia.

Walau begitu, ia menekankan bahwa tubuh setiap orang berbeda sehingga seharusnya pola makan yang kita pilih disesuaikan dengan kebutuhan tubuh masing-masing.

 

Today I talk about my current day on a plate. I don’t really like these posts - we are so much more than what we eat. However I understand people’s curiosity here, and it does feel amazing to be completely honest. I want you to all remember that we are are so different from one another. I eat this way through following my intuition and body cues. There has been a lot of trial and error (and ignoring of health “gurus” opinions). So pay attention to your own cues, and eat what makes you thrive and full of energy. Then use that energy to take your place in the world and occupy it with strength and pride!! Food rules. But a life full of happiness and love is the point (to me). So much love on this Monday to you all ????

A post shared by Bridget Malcolm (@bridgetmalcolm) on May 21, 2018 at 7:54am PDT