Konsumsi Daging Merah dan Keju Bisa Menyehatkan Jantung, Asal..

Kompas.com - 31/08/2018, 08:55 WIB
Makanan berprotein tinggi margouillatphotosMakanan berprotein tinggi

KOMPAS.com - Manfaat konsumsi daging dan keju bagi kesehatan selama ini menuai banyak pro dan kontra.

Namun, riset baru menunjukkan konsumsi keju dan daging merah dapat mengurangi risiko kesehatan dini karena meningkatkan kesehatan jantung.

Dilansir dari Independent, riset dilakukan oleh peneliti dari McMaster University, Kanada. Riset dilakukan dengan meneliti 218.000 orang dewasa yang berasal dari 50 negara lebih di seluruh dunia.

Untuk hasil akurat, periset membagi peserta riset menjadi lima kelompok berdasarkan pola diet mereka.

Riset menyimpulkan konsumsi susu dan daging dalam jumlah sedang setiap hari sebagai bagian dari diet seimbang dapat mengurangi risiko kematian dini.

Peneliti juga menyarankan kita agar berhati-hati terhadap jumlah karbohidrat olahan yang kita konsumsi.

"Orang-orang yang mengonsumsi buah, sayur, kacang-kacangan, ikan, produk susu dan daging memiliki riwayat penyait kardiovaskular dan kematian dini yang paling rendah," kata Dr Andrew Mente, selaku pemimpin riset.

Menurutnya, diet yang berkualitas tinggi untuk manusia sangat diperlukan bagi kesehatan.

“Sebagai contoh, hasil riset menunjukkan produk susu dan daging bermanfaat untuk kesehatan jantung dan harapan hidup. Ini berbeda dengan saran diet saat ini,” papar Dr Mente.

Baca juga: Efek Lain dari Kurang Protein Tak Cuma Kualitas Sperma yang Buruk

Namun, laman NHS melaporkan batasan mengonsumsi daging merah dan daging olahan setiap hari tak lebih dari 70 gram.

Halaman:
Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar di artikel ini! *S&K berlaku


Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar dibawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X