Kompas.com - 12/09/2018, 11:11 WIB
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Sejumlah pria lebih suka memiliki tampilan yang bersih. Namun, sebagian lainnya lebih suka memelihara janggut tebal.

Banyak dari mereka yang kemudian menggunakan berbagai produk di pasaran agar janggut mereka tumbuh lebih tebal dan keren. Namun, seringkali efek produk tersebut tak bertahan lama.

Pasalnya, pertumbuhan janggut bukan semata-mata dipengaruhi produk penumbuh yang dioleskan di kulit. Salah satu kunci memiliki janggut tebal adalah dari pola makan seseorang.

Menurut American Dietetic Association, seperti dikutip oleh Insider, nutrisi yang diserap tubuh memiliki efek positif terhadap jantung dan organ lainnya. Efek serupa juga didapatkan oleh kulit dan rambut.

Pertumbuhan janggut dipengaruhi oleh hormon pria DHT dan testosterone. Meningkatkan asupan makanan tertentu bisa meningkatkan level dua hormon tersebut, yang juga disebut androgen, sehingga tubuh memanfaatkannya untuk menstimulasi pertumbuhan rambut secara alami.

Baca juga: Bagaimana Membuat Jenggot Tumbuh Lebat

Beberapa nutrisi yang kamu perlukan untuk menumbuhkan jenggot tebal, antara lain Vitamin A dan beta karoten, Vitamin C, Proteon, Biotin, Vitamin E, Vitamin B6, B3 dan B12, Asam lemak omega 3, dan Zinc.

Ada beberapa hal lain yang juga bisa kamu lakukan untuk semakin merangsang pertumbuhan janggut yang tebal.

Berikut tips tersebut, seperti dikutip dari laman GQ:

1. Konsumsi suplemen

Cobalah mengkonsumsi suplemen biotin. Biotin mampu menguatkan infrastruktur keratin pada rambut, sehingga rambut akan lebih kuat dan tebal.

Teorinya, janggutmu akan tumbuh lebih tebal dan seragam di setiap sela batang rambut.

2. Biarkan tumbuh

Terkadang kita perlu tersiksa terlebih dahulu ketika mengalami fase janggut yang tumbuh tanggung dan aneh sehingga membuat kita kurang nyaman, sama seperti rambut.

Beberapa area mungkin masih terlihat kosong dan kita harus membiarkan helai rambut tumbuh di area tersebut.

Bersabarlah dan biarkan tumbuh. Sambil membiarkannya tumbuh, kamu bisa merawatnya dengan minyak janggut agar teksturnya lebih lembut atau menyisir janggutmu setiap hari agar tumbuh teratur.

Namun, jangan lupa perhatikan pula kebersihan garis leher, pipi dan kumis.

Baca juga: Pria, Inilah 5 Tips Cara Merawat Jenggot Anda

3. Mengecat

Hal ini mungkin terdengar tak masuk akal, tapi kamu bisa mencobanya. Apalagi jika janggut dan rambutmu memiliki warna yang berbeda. Meski janggutmu sudah terlihat tebal, mungkin sebenarnya tak setebal yang kamu kira. Jadi, cara ini mungkin bisa juga kamu coba.

4. Pola hidup sehat

Selain memberlakukan pola makan yang sehat, lakukanlah olahraga rutin, minum banyak air, tidur delapan jam setiap malam, serta melakukan manajemen stres.

Jika kita terhidrasi dengan baik, maka janggut akan tumbuh lebih lembut. Jika kita tidur cukup, tubuh dan rambut akan menjadi sehat.

Sementara jika kita berolahraga secara teratur, sirkulasi darah akan terjaga dan akan merangsang pertumbuhan rambut di seluruh tubuh.

Jika kita bisa meminimalisasi stres, kita bisa mengurangi ketidakseimbangan hormon dan pada akhirnya bisa membantu menumbuhkan rambut yang sehat.

Baca juga: Dua Faktor Utama agar Jenggot Tumbuh Sempurna

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Video Pilihan

Sumber Boldsky
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.