6 Kombinasi Buah yang Baik untuk Sarapan

Peras lemon di atas buah-buah tersebut dan rasakan manfaat nyatanya.

3. Stroberi, kiwi, dan anggur

Tiga buah ini merupakan sumber Vitamin C yang sangat baik dan mampu membantu meningkatkan sistem imun dan melawan penyakit.

Mengonsunsi stroberi, kiwi, dan anggur dapat mencegah kerusakan akibat radikal bebas yang bisa memicu inflamasi pada tubuh.

Jadi, jangan tunggu sakit. Yuk, konsumsi tiga buah kaya manfaat ini.

OcsanaDen Ilustrasi blewah

4. Pepaya, blackberry, dan blewah

Pepaya mengandung antioksidan dan enzim papain, yang mampu mencegah kerusakan kulit.

Blewah mengandung beta karoten yang dikonversi menjadi Vitamin A dalam tubuh dan mampu menjaga kulit serta rambut tetap sehat.

Blackberry sangat rendah gula dan mengandung antioksidan seperti Vitamin A dan C.

Mengonsumsi tiga buah ini secara rutin akan membuat kulit menjadi cantik dan berkilau.

Shutterstock .

5. Pome, anggur merah, dan daun ara

Buah delima (pomegranate) atau yang juga dikenal dengan istilah pome adalah buah yang mengandung antioksidan tinggi.

Buah ini bermanfaat untuk mengembalikan kerusakan kulit yang disebabkan radikal bebas.

Anggur merah mengandung resveratrol yang mengandung antioksidan tinggi dan anti-penuaan yang bisa mencegah penyakit serta mengurangi tanda-tanda penuaan.

Sementara buah ara kaya akan mineral, seperti potasium, magnesium, zat besi, tembaga, kalsium, serta Vitamin A, E dan K.

barmalini Ilustrasi alpukat