Kompas.com - 03/10/2018, 19:36 WIB
Ilustrasi orang tua bahagia Siri StaffordIlustrasi orang tua bahagia

KOMPAS.com - Umur panjang dan awet muda pasti menjadi dambaan banyak orang. Kabar baiknya, resep panjang umur dan awet mudah tak serumit yang dibayangkan.

Sayangnya, tak banyak orang yang mengetahui "resep" sederhana ini.

Padahal, hanya memrpaktikan hal-hal sederhana dalam kehidupan sehari-hari, sudah mampu meningkatkan harapan hidup kita.

Laman Reader's Diggest, melansir tujuh cara awet muda dan berumur panjang.

1. Optimistis dan peduli sesama

Dua penelitian terbaru menunjukkan dua cara sederhana ini sudah mampu membuat kita memiliki umur panjang, yaitu sikap optimistis dan peduli sesama.

Riset pertama dalam penelitian Women's Health Initiative meneliti 100.000 wanita menggunakan bantuan kuesioner khusus.

Hasilnya, 14 persen mereka yang hidup pesimis meninggal selama delapan tahun pertama masa penelitian.

Sementara itu, riset yang dilakukan oleh University of Michigan membuktikan manfaat memiliki rasa kepedulian yang tinggi.

Riset menemukan mereka yang menghabiskan lebih banyak waktu untuk merawat pasangannya mampu mengurangi risiko kematian dini hingga 36 persen, selama periode tujuh tahun.

Baca juga: Mereka yang Punya Otot Kuat Lebih Berpeluang Panjang Umur

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X