Lari Vs Sepeda, Mana yang Lebih Baik?

Kompas.com - 15/02/2019, 06:00 WIB
.

KOMPAS.com/ FARIDA FARHAN.

KOMPAS.com - Kamu mungkin memiliki teman atau anggota keluarga yang gemar mengikuti lomba maraton.

Kamu juga mungkin saja memiliki kerabat yang sangat senang bersepeda. Atau, bisa juga salah satu dari olahraga tersebut adalah favoritmu.

Lalu, dari keduanya mana yang sebetulnya lebih baik?

Kamu memang tak perlu memilih salah satunya dan bisa melakukan keduanya.

Sebab, jika kamu sedang ingin memulai rutinitas kardio, ada baiknya mengetahui mana jenis olahraga yang lebih baik dan cocok untukmu.

Pro-kontra lari

Para pelari half marathon (21,0975 km) memulai lomba pada pukul 05.30, ditandai dengan flag off atau pengangkatan bendera oleh CEO Kompas Gramedia Lilik Oetama, Sekretaris Daerah Provinsi Jawa Tengah Sri Puryono, dan Ketua Yayasan Borobudur Marathon Liem Chi AnKOMPAS/Aditya Putra Perdana Para pelari half marathon (21,0975 km) memulai lomba pada pukul 05.30, ditandai dengan flag off atau pengangkatan bendera oleh CEO Kompas Gramedia Lilik Oetama, Sekretaris Daerah Provinsi Jawa Tengah Sri Puryono, dan Ketua Yayasan Borobudur Marathon Liem Chi An

Lari menggunakan lebih banyak otot, artinya lebih banyak pula pembakaran energi yang terjadi.

Hal itu diungkapkan celebrity trainer tersertifikasi NASM sekaligus instruktur di Barry's Bootcamp, Astrid Swan.

Meskipun lari dianggap banyak menggunakan kaki, namun otot inti dan bagian atas tubuh juga ikut bergerak.

Lari mampu membakar sekitar 566-839 kalori setiap jamnya.

Halaman:
Menangkan e-Voucher Belanja total jutaan rupiah. Kumpulkan poin di Kuis Hoaks/Fakta. *S&K berlaku
Ikut


Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X