Kompas.com - 12/08/2019, 08:39 WIB
ibu hamil melakukan olahraga yoga Ridofranzibu hamil melakukan olahraga yoga

Demikian penggalan laporan penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Medicine & Science in Sports & Exercise, edisi Agustus 2019.

Baca juga: Penyebab Obesitas Bikin Perempuan Sulit Hamil

Berolahraga selama masa kehamilan sebenarnya telah lama dikenali mampu memberikan sejumlah manfaat bagi si ibu.

Mulai dari sarana untuk melepas stres, menekan risiko diabetes, hingga mengurangi potensi kelahiran dengan operasi sesar.

Berolahraga sebelum kelahiran juga dapat membantu proses persalinan.

Hasil penelitian yang diterbitkan tahun lalu menemukan, wanita yang berolahraga hanya tiga kali per minggu selama kehamilan memiliki persalinan yang lebih pendek.

"Saya selalu mengatakan kehamilan, persalinan, dan melahirkan, tak ubahnya seperti kegiatan atletik. Kita wajib melatihnya."

Begitu kata Dr. Jennifer Ashton, Koresponden kesehatan di ABC News, yang juga seorang dokter ahli kandungan.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.