Susu Sapi Vs Susu Nabati, Mana yang Lebih Baik untuk Pertumbuhan Anak?

Anak-anak juga harus menghindari jus buah

Bukan hanya susu nabati, orangtua juga sebaiknya tidak memberikan jus buah pada anak.

Schnee mengatakan, bahwa jus buah hanyalah gula yang tertinggal dari buah. Semua serat bermanfaat hilang dalam proses pembuatan jus.

Penelitian menunjukkan, bahwa minum jus buah justru bisa membuat anak-anak makin menyukai rasa manis – inilah yang kemudian berisiko membuka kebiasaan mengonsumsi makanan manis pada anak-anak.

Hanya karena sebuah minuman mengklaim berisi 100% jus buah tidak berarti itu pilihan yang sehat untuk anak-anak.

Baca juga: Sebelum Terlambat, Lakukan Ini untuk Kurangi Asupan Gula pada Anak

"Bahkan jus buah 100% hanyalah kumpulan gula yang didapat dari seluruh buah yang dijus," jelas Schnee.

"Tidak harus ada tambahan gula, atau pemanis buatan, tetapi karena dalam jus tidak ada lagi serat, anak-anak lebih cenderung mengonsumsi terlalu banyak gula alami dari buah."

Schnee juga menyarankan para orangtua untuk melewatkan susu dengan berbagai rasa, soda, dan minuman berkafein - karena dalam minuman tersebut sudah pasti mengandung tambahan gula dan stimulan yang dapat berdampak negatif terhadap pertumbuhan dan kesehatan anak-anak, salah satunya adalah perubahan gula darah.

Jika si kecil termasuk anak yang memiliki alergi susu atau masalah lain dengan susu sapi, berkonsultasilah pada ahli gizi anak yang terdaftar untuk membantu memastikan si kecil tetap mendapatkan nutrisi yang mereka butuhkan.

Baca juga: Kenalkan Makanan yang Tepat sejak Dini agar Anak Tidak Pilih-pilih