Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 02/05/2020, 10:11 WIB
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Kegiatan di luar ruangan seperti berjalan kaki adalah cara yang menyenangkan dan terjangkau untuk berolahraga.

Namun, dengan mewabahnya pandemi Covid-19, kita jadi ragu untuk keluar rumah dan akhirnya mengurungkan niat menikmati udara segar sembari berjalan kaki.

Menurut America Walks, organisasi nasional nirlaba yang menganjurkan tempat berjalan dan bergerak yang aman, mudah diakses, dan menyenangkan, kurang dari 50 persen orang Amerika memenuhi pedoman aktivitas fisik sedang.

Nah, berjalan kaki adalah salah satu cara termudah dan paling terjangkau untuk membantu menjaga tubuh tetap sehat.

Juliet Kaska, ahli kebugaran selebritas dan anggota Vionic's Innovation Lab menyebut, jalan kaki sangat penting untuk kesehatan otak, tubuh dan kekebalan tubuh.

Sementara, jalan cepat dapat membantu memperkuat fungsi jantung dan paru-paru. Kaska mengatakan, cara ini bagus untuk menjernihkan pikiran dan membantu mengurangi stres.

Namun, sebelum berjalan kaki, penting untuk memilih sepatu yang tepat agar sesuai program kebugaran kita.

Colin Ingram, direktur produk Hoka One One, menawarkan beberapa tips memilih sepatu untuk berjalan kaki.

Baca juga: Bagaimana Memilih Sepatu Lari yang Tepat?

Dukungan yang tepat

Bantalan dan dukungan yang diberikan sepatu secara keseluruhan sangat penting, kata Ingram.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Diet Vegetarian, Jenis, Manfaat, dan Risikonya

Diet Vegetarian, Jenis, Manfaat, dan Risikonya

Eat Good
Benarkah Penderita Asam Urat Tidak Boleh Makan Tahu?

Benarkah Penderita Asam Urat Tidak Boleh Makan Tahu?

Eat Good
4 Tipe Pola Asuh Anak, Mana Lebih Baik?

4 Tipe Pola Asuh Anak, Mana Lebih Baik?

Feel Good
6 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan

6 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan

Eat Good
Apa yang Harus Dilakukan jika Digigit Ular?

Apa yang Harus Dilakukan jika Digigit Ular?

Feel Good
Senyum Bisa Menular, dan Ini Sebabnya

Senyum Bisa Menular, dan Ini Sebabnya

Feel Good
5 Ucapan yang Melukai Harga Diri Pria

5 Ucapan yang Melukai Harga Diri Pria

Feel Good
4 Alasan Sakit Gigi Terasa Menyiksa di Malam Hari

4 Alasan Sakit Gigi Terasa Menyiksa di Malam Hari

Feel Good
Manfaat Mengonsumsi Kulit Salmon dan Cara Memasaknya

Manfaat Mengonsumsi Kulit Salmon dan Cara Memasaknya

Eat Good
Bukan Cuma Kulit, Glycolic Acid Juga Bermanfaat untuk Rambut

Bukan Cuma Kulit, Glycolic Acid Juga Bermanfaat untuk Rambut

Feel Good
Cara Mencuci Sayuran Berdasarkan Jenisnya

Cara Mencuci Sayuran Berdasarkan Jenisnya

Eat Good
5 Tips Membuat Hidup Jadi Lebih Bahagia Menurut Ahli

5 Tips Membuat Hidup Jadi Lebih Bahagia Menurut Ahli

Feel Good
5 Fakta Menarik tentang Kecoak

5 Fakta Menarik tentang Kecoak

Feel Good
Apa yang Harus Dilakukan Bila Anda Digigit Anjing?

Apa yang Harus Dilakukan Bila Anda Digigit Anjing?

Feel Good
Orangtua Vs Childfree, Siapa yang Lebih Bahagia?

Orangtua Vs Childfree, Siapa yang Lebih Bahagia?

Feel Good
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.