Memilih Sepatu yang Tepat untuk Jalan Kaki

Kompas.com - 02/05/2020, 10:11 WIB
Ilustrasi jalan kaki PointImagesIlustrasi jalan kaki
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Kegiatan di luar ruangan seperti berjalan kaki adalah cara yang menyenangkan dan terjangkau untuk berolahraga.

Namun, dengan mewabahnya pandemi Covid-19, kita jadi ragu untuk keluar rumah dan akhirnya mengurungkan niat menikmati udara segar sembari berjalan kaki.

Menurut America Walks, organisasi nasional nirlaba yang menganjurkan tempat berjalan dan bergerak yang aman, mudah diakses, dan menyenangkan, kurang dari 50 persen orang Amerika memenuhi pedoman aktivitas fisik sedang.

Nah, berjalan kaki adalah salah satu cara termudah dan paling terjangkau untuk membantu menjaga tubuh tetap sehat.

Juliet Kaska, ahli kebugaran selebritas dan anggota Vionic's Innovation Lab menyebut, jalan kaki sangat penting untuk kesehatan otak, tubuh dan kekebalan tubuh.

Sementara, jalan cepat dapat membantu memperkuat fungsi jantung dan paru-paru. Kaska mengatakan, cara ini bagus untuk menjernihkan pikiran dan membantu mengurangi stres.

Namun, sebelum berjalan kaki, penting untuk memilih sepatu yang tepat agar sesuai program kebugaran kita.

Colin Ingram, direktur produk Hoka One One, menawarkan beberapa tips memilih sepatu untuk berjalan kaki.

Baca juga: Bagaimana Memilih Sepatu Lari yang Tepat?

Dukungan yang tepat

Bantalan dan dukungan yang diberikan sepatu secara keseluruhan sangat penting, kata Ingram.

Halaman:


Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X