Pandemi Covid-19 Picu Stres, Kapan Harus Konsultasi ke Dokter?

Jika skala stres masih di bawah lima, dan tidak mengganggu fungsi diri, artinya stres tersebut masih bisa terkelola.

Namun, jika stres sudah di atas lima, apalagi berkisar antara 8-10, artinya sudah sangat mengganggu, dan perlu berkonsultasi dengan dokter.

"Itu terus dipikirkan sampai akhirnya badan kita capek, terus kok kayaknya stresnya enggak turun-turun bahkan naik?"

"Itu harus segera berkonsultasi ke ahli untuk dibantu menurunkan kecemasan kita," papar dia.

Astrid menambahkan, orang-orang yang mengalami kecemasan atau stres sebaiknya tidak sendiri, dan perlu memberanikan diri untuk meminta pertolongan.

"Karena kalau mengandalkan diri sendiri, kita kayak berada di dalam sumur kecemasan, susah keluar sendiri," tutur dia lagi.