Yuk, Coba Ide Ngabuburit Asyik dan Bermanfaat buat Nunggu Waktu Beduk di Rumah

Anda tetap bisa berkebun, meski tak memiliki halaman luas. Caranya, dengan menerapkan kebun vertikal. Anda bisa memanfaatkan dinding-dinding di rumah atau pagar sebagai kebun.

Kebun vertikal ini bisa tumbuh di media yang terbuat plastik seperti paralon maupun dinding tanam yang terbuat dari kayu. Anda tinggal membuat lubang untuk menjadi tempat tanah dan bibit di dinding kayu atau plastik.

Baca juga: Kangen Malang? Yuk Ngabuburit Virtual ke 6 Tempat Wisatanya, Ada Kampung Warna-warni Jodipan

Sama seperti memasak, berkebun pun punya dampak positif bagi kesehatan mental. Manfaat positif berkebun ini pernah diteliti dan hasil risetnya dimuat di jurnal Environmental Health.

Berdasarkan riset terhadap 184 orang yang berkebun, 91 persen responden merasa lebih bahagia, 86 persen merasa stres berkurang, dan 84 persen merasa lebih sehat.

Dengan beragam manfaat ini, tentu berkebun bisa jadi pilihan buat ngabuburit di rumah.

Berolahraga ringan

Puasa Ramadhan maupun physical distancing di rumah bukan menjadi alasan untuk menghentikan rutinitas berolahraga. Olahraga tetap harus dijaga, meski hanya olahraga ringan.

Banyak olahraga ringan yang bisa Anda lakukan untuk mengisi kegiatan ngabuburit di rumah. Anda bisa jalan santai selama 30 menit, naik turun tangga, push-up, sit-up, yoga, maupun lompat tali.

Baca juga: Kangen Kuliner Nusantara Saat Ramadhan di Australia, Warga Indonesia Ini Rela Berburu Sate Padang Enak di Lakemba

Anda juga bisa mengikuti kegiatan olahraga bersama secara virtual yang kini makin banyak diselenggarakan. Pilih acara olahraga bersama secara virtual yang ada dan cocok buat Anda.

Ingat, Anda tidak perlu berolahraga berat saat berpuasa. Cukup olahraga ringan asal rutin akan lebih bermanfaat bagi kesehatan Anda.

Mendengarkan siniar (podcast)

Siniar (podcast) dapat menjadi pilihan untuk ngabuburit secara virtual. Saat ini, siniar di Indonesia sudah berkembang pesat. Kontennya pun sudah mulai beragam dan menarik. Mulai dari konten kehidupan, percintaan, cerita komedi, horor, maupun konten bisnis bisa Anda temukan.

Selain pengetahuan, mendengarkan siniar juga punya beragam manfaat. Anda bisa melatih imajinasi, belajar menjadi pendengar yang baik, dan melatih simulasi otak.

Baca juga: Yuk Ikut Ngabuburit Online Selama Bulan Ramadhan

Karena berbasis audio tanpa visual, saat mendengarkan siniar, Anda pun secara tidak langsung membayangkan kata-kata yang disampaikan pembicara. Anda bisa tersenyum, tertawa, maupun turut terbawa perasaan saat mendengarkan siniar.

Ketika berimajinasi saat mendengarkan siniar, Anda juga melatih simulasi otak. Anda memusatkan perhatian pada indra pendengaran dalam menerima informasi di otak. Dengan demikian, Anda bisa lebih fokus dan dapat berpikir lebih kritis.

Ikut kelas virtual

Semenjak kebijakan Pembatasan Sosial Berskala Besar diterapkan, beragam kelas virtual diselenggarakan. Mulai kelas melukis, kelas musik, kelas perencanaan keuangan, kelas memasak, kelas bahasa asing, tausiah agama secara daring, dan banyak lagi.

Dengan mengikuti kelas virtual, Anda pun bisa belajar hal baru dan mampu menambah pengetahuan. Anda dapat pula menambah teman baru dari sesama peserta yang mengikuti kelas virtual tersebut.