Kompas.com - 26/05/2020, 18:37 WIB

- Cobalah untuk tidak menggunakan makanan sebagai hadiah karena itu akan memperkuat gagasan kepada anak bahwa 'permen itu manis dan sayuran itu jahat'. Gantilah hadiah makanan dengan mengajaknya ke taman atau janji untuk bermain game atau membaca cerita.

- Selain ibunya, perlu ada orang dewasa lain yang mereka segani atau sukai atau mungkin kakaknya untuk memberi contoh makan yang sehat. Tetapi jangan terlalu banyak membuat perbandingan tentang seberapa 'baik' anak-anak lain.

- Mengubah cara menyajikan makanan bisa sangat membantu; misalnya seorang anak yang tidak suka makan wortel rebus dapat makan wortel parut yang dimasak menjadi bola-bola dengan kentang dan daging.

- Cobalah untuk tidak terlalu khawatir. Stres di sekitar waktu makan kontraproduktif. 

Jika tak berhasil juga

Konsultasikan dengan dokter jika berat badan anak turun atau ia terlihat kurang sehat karena malas makan.  Buatlah jurnal makanan selama seminggu sehingga kamu dapat menunjukkan apa yang telah mereka makan dan harus tetap sabar.

Ingatlah bahwa anak-anak tidak akan menolak makanan sehat dan menggantinya dengan camilan manis. Kecuali mereka percaya bahwa makanan manis akan tersedia jika mereka rewel dan menolak makan.


Baca juga: Mari Pahami, Stunting Tak Sama dengan Kerdil

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.