Cara Kristen Bell Jaga Kesehatan Mental Anak Saat Sekolah Online

KOMPAS.com - Sekolah online atau belajar secara virtual di rumah selama masa pandemi bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental anak-anak.

Untuk itu, orangtua perlu memahami pentingnya menjaga kesehatan mental mereka, meskipun hanya belajar di rumah.

Aktris Kristen Bell bersama sang suami Dax Shepard baru-baru ini berbicara dengan psikolog klinis, Wendy Mogel tentang pengalaman bersekolah virtual kedua putri mereka.

Baca juga: Kristen Bell: Jangan Percaya Kesempurnaan yang Ada di Medsos

"Saya sangat memprioritaskan kesehatan mental anak-anak. Jika mereka mulai lelah, saya akan mematikan komputer dan menyuruh mereka untuk beristirahat lima menit," kata dia.

Pemeran dalam film Veronica Mars itu juga berbagi saran agar bisa diikuti oleh para orangtua yang anak-anaknya harus belajar di rumah.

Hal paling utama yang dilakukannya adalah melakukan pendekatan terhadap waktu tidur.

Bell mencoba menidurkan anak-anak lebih cepat dan menghabiskan waktu bersama saat lampu mulai padam.

"Sekarang, karena kami tidak memiliki banyak makanan di malam hari, kami meluangkan waktu untuk berbaring bersama mereka di tempat tidur," ujar dia.

Waktu tidur menjadi bagian kesukaan Bell karena dia dapat menyaksikan anak-anak mulai tenang.

Baca juga: Demi Pacu Konsentrasi, Ajak Anak Bergerak Jelang Sekolah Online

Selain itu, kedua putrinya juga semakin memiliki kedekatan satu dengan yang lain selama berada di rumah.

"Saya tidak bisa melihat momen itu sebelum pandemi," ungkap dia.

Menghabiskan waktu bersama di rumah membuat Bell dan Shepard memilih untuk menghadapi tahun ini dengan lebih banyak bersyukur.