Kompas.com - 28/10/2020, 07:11 WIB
Ilustrasi anak makan ShutterstockIlustrasi anak makan
|

Tak perlu frustrasi dengan perilaku khas balita ini. Tugas generasi bersih dan sehat (GenBest) adalah selalu berusaha menyediakan pilihan makanan sehat. Mungkin anak menolak, tapi seiring dengan waktu biasanya selera dan perilaku makan anak akan membaik.

Nah, berikut beberapa tips untuk membantu orangtua melewati masa picky eater si kecil.

1. Punya jadwal makan yang tetap

Cobalah untuk memiliki jadwal makan tetap. Misalnya, 3 kali makan makanan utama dan 2 kali untuk makan snack atau cemilan.

Patuhi jadwal itu. Bila anak tidak mau makan makanan baru yang disajikan, tak perlu berkomentar banyak. Bawa pergi makanan itu dan jangan menawarkan kembali sampai waktu makan utama atau camilan berikutnya tiba. Anak yang lapar akhirnya akan makan juga.

2. Hindari membuatkan anak makanan khusus

Saat anak menolak makanan yang disajikan di meja makan, hindari membuatkan makanan kesukaannya karena ini malah akan membuat anak makin jadi suka pilih-pilih makanan.

Tetapkan peraturan, tidak makan tidak apa-apa, tapi dia harus tetap duduk di meja makan bersama anggota keluarga yang lain. Di sinilah Genbest perlu memberi contoh yang baik dengan menikmati semua makanan yang tersaji, termasuk sayur-sayuran.

Baca juga: Kapankah Anak Boleh Mulai Makan Ikan untuk MPASI?

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

3. Mulai dari porsi kecil

Porsi anak balita tidak sebanyak orang dewasa. Jadi, selalu tawarkan dia porsi kecil dulu. Bukankah kalau mau tambah, anak tinggal minta?

Cara ini akan membuat anak lebih nyaman karena tidak perlu merasa harus menghabiskan porsi yang terlalu banyak.

4. Berkreasi dengan makanan

Biasanya anak senang dengan makanan yang berwarna-warni. Jadi, misalnya Genbest ingin si kecil makan sayur, manfaatkan berbagai warna-warni sayuran dan hias dengan bentuk yang menarik.

Baca juga: Jangan Berikan Madu pada Bayi yang Usianya Belum Setahun

Libatkan anak saat menyiapkan semua itu. Hal ini akan mendorong anak untuk mencicipi makanan yang dibuatnya. Sekali lagi tak perlu memaksa, sebaliknya puji saat anak mau mencicipi sedikit saja makanan itu.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.