Kompas.com - 30/10/2020, 17:46 WIB
. Thinkstockphotos.

4. Mengingatkan pasangan

"Bersikaplah baik pada diri sendiri hari ini! Minumlah air, jalan-jalan, dan makan sesuatu yang enak!"

Saat pasangan kita merasa sangat cemas, dia mungkin tidak ingat untuk minum air sepanjang hari atau mencari udara segar.

Maka, kita perlu memberi tahu kepedulian kita tentang dia, dan mengingatkan pentingnya bersikap baik kepada diri, serta tubuhnya.

5. Melupakan masalah sejenak

"Saya pikir kita mulai berputar-putar. Mungkin inilah waktunya untuk melakukan yoga atau menonton beberapa video lucu. Kamu tidak perlu menyelesaikan semuanya sekarang."

Baca juga: 7 Tanda Kekasih Tak Cukup Dewasa dalam Berkencan

Jika pasangan sudah mulai merenung dan terus-menerus mengalami kecemasan, beri tahu untuk melupakan masalahnya sejenak.

Sebab, dia membutuhkan sedikit relaksasi agar pikiran kembali tenang dan meredakan rasa cemas itu.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

6. Membagikan sesuatu yang baik

"Aku baru saja melakukan meditasi yang sangat bagus selama lima menit. Kamu pasti suka. Aku akan mengirimkannya."

Berbagi adalah tanda kita peduli. Jika kita baru saja berjalan-jalan atau menonton video yang menenangkan, ajak pasangan untuk mengikutinya juga.

"Mendorong pasangan untuk terlibat dalam perilaku menenangkan diri bersama atau sendiri itu sangat baik," ujar Melamed.

7. Mengirim pesan penyemangat

"Ingatlah untuk bernafas hari ini. Kamu pasti bisa!"

Halaman:


Sumber Bustle
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.