3 Tips Ampuh untuk Berhenti Merokok, Silakan Dicoba...

Memang baik untuk tak membuat setumpuk niat sekaligus, tapi menemukan sebuah "kuncian" yang bisa mengalihkan pikiran adalah hal penting.

Terutama, jika kamu sudah merokok di hampir sepanjang perjalanan hidup.

Nah, cara yang bagus untuk mengurangi rasa takut dan tak nyaman akibat kondisi tersebut adalah dengan memberi tubuh nutrisi yang dibutuhkan.

Baca juga: Susah Berhenti Merokok? Cobalah Tinggal Dekat Ruang Terbuka Hijau

Tentu saja, asupannya tak sampai melebihi batas harian yang disarankan. Usahakan untuk mengonsumsi karbohidrat, protein, lemak, dan serat dalam jumlah sedang.

Sebaiknya pula, kamu mengonsumsi vitamin dan mineral, serta banyak minum air putih.  

Di atas semua itu, niat besar dan keinginan untuk mencapai target tertentu yang selalu diingat, akan amat membantu mewujudkan usaha ini.

Selamat mencoba...