Kenali 6 Manfaat Chia Seed untuk Kesehatan

5. Melembabkan kulit

Perlu diketahui bahwa chia seed juga tersedia dalam bentuk serum.

Nicholas Perricone, MD, dokter kulit bersertifikat di Amerika Serikat, menyarankan untuk mengaplikasikannya langsung ke kulit kering atau kutikula untuk membantu melembabkan kulit.

Kita juga dapat menambahkan beberapa tetes serum chia seed ini ke lotion yang biasa kita gunakan.

Selain itu, kandungan omega-3 yang tinggi membuat chia seed memiliki sifat anti-inflamasi, yang dapat mengurangi kemerahan dan menyegarkan kembali kulit yang kering.

Baca juga: 4 Rekomendasi Asupan Vitamin Harian untuk Pemilik Kulit Kering

6. Dapat melindungi jantung dari berbagai resiko penyakit

Chia seed mengandung asam lemak omega-3, bahkan lebih banyak dari biji rami dan salmon, dan lemak sehat ini adalah kunci untuk jantung yang sehat.

Kadar lemak darah tinggi dapat meningkatkan resiko terkena penyakit jantung, dan omega-3 telah terbukti dapat menurunkan kadar trigliserida, salah satu penyebab stroke dan serangan jantung. 

Baca juga: Kenali, Jenis Olahraga yang Bisa Turunkan Kadar Kolesterol Jahat