Mengapa Perlu Meninggalkan Zona Nyaman? Bagaimana Caranya?

Misalnya, kita dapat sedikit mengubah bagian yang berbeda dari jadwal harian, atau membuat tambahan kecil yang positif untuk kegiatan sehari-hari seperti bangun lebih pagi, mulai berolahraga, dan lainnya.

Ini dapat membantu kita menyesuaikan diri dengan gagasan perubahan.

3. Tetapkan tujuan yang dapat dicapai

Kita akan lebih mungkin untuk berhasil jika menetapkan tujuan konkret yang dapat dicapai saat ingin keluar dari zona nyaman.

Misalnya, kita dapat menetapkan tujuan untuk menghadiri setidaknya satu acara yang diminati sekali dalam setahun.

4. Dapatkan dukungan dari teman

Teman tidak hanya dapat menjadi sumber dukungan moral yang baik, tetapi juga dapat membantu kita untuk mencoba beberapa perubahan bersama.

Misalnya, jika kita gugup menghadiri suatu acara, mintalah teman untuk bergabung atau pergi bersama dengan kita.

5. Temukan komunitas

Komunitas yang berpusat di sekitar atau mendukung jenis perubahan yang ingin kita buat dapat memberikan banyak saran dan dukungan yang berguna.

6. Advokasi atau dukung diri sendiri

Kita tidak dapat menopang diri sendiri dengan dukungan moral eksternal saja. Berdialoglah dengan diri sendiri secara positif, dan kemauan untuk membela diri sendiri dan mendukung kebutuhan kita sendiri juga penting.

7. Pikirkan tentang mengapa kita ingin melakukan perubahan ini

Jika kita memahami mengapa ingin melakukan perubahan ini, kita kemungkinan akan mendapatkan semangat lebih luntuk menjalaninya.

8. Pandanglah sebagai kesempatan belajar