Dampak Negatif Terlalu Banyak Bekerja

Hal ini dapat menyebabkan kabut otak, tekanan darah tinggi, dan gangguan kesehatan lain.

"Anggaplah seperti mobil yang mencoba melaju dengan jumlah bahan bakar yang sangat terbatas di dalam tangki," kata Borland.

"Kita berharap bisa memiliki performa fisik dan kognitif pada tingkat yang tinggi tetapi kenyataannya, tenaga cadangan kita dikuras."

Baca juga: 5 Cara Mengatasi Burnout Saat Bekerja di Masa Pandemi

Berikut ini beberapa efek samping umum dari terlalu banyak bekerja.

1. Kurang tidur

Kurang tidur adalah satu tanda yang menunjukkan kita terlalu banyak bekerja.

Jika kita kurang tidur, kemampuan mengatasi stres, memecahkan masalah, atau pulih dari suatu penyakit menjadi terganggu.

2. Tidak makan di siang hari

Sibuk mengurusi tugas akan membuat kita kesulitan melepaskan diri dari tugas tersebut sampai-sampai kita lupa makan seharian.

Melewatkan makan dapat menyebabkan kadar gula darah menurun, energi terkuras dan kita cenderung memakan makanan yang tidak sehat nantinya.