Tips Mengajak Anak untuk Olahraga Bersama dari Nadia Mulya

KOMPAS.com - Olahraga tidak hanya penting bagi orang dewasa, namun juga bagi anak-anak.

Dengan olahraga, kesehatan tubuh akan tetap terjaga dan kita akan lebih bugar dan bertenaga.

Sayangnya, tak jarang anak malas berolahraga. Apalagi, jika anak lebih memilih bermain dengan gadget kesayangannya.

Nah jika seperti ini, mungkin kita bisa mencoba menemani anak untuk berolahraga, seperti yang dilakukan oleh presenter dan model Nadia Mulya.

Nadia juga punya beberapa tips agar anak mau diajak untuk berolahraga bersama. Berikut tipsnya.

“Pertama, tentukan jadwal,” ujar Nadya dalam webinar MILO GraduACTIV pada Rabu (19/1/2022).

“Jadi, duduk bareng saja sama anak. Apalagi kalau anak usianya sudah agak besar, bisa banget diajak diskusi dan menjelaskan pada anak tentang pentingnya olahraga bagi kesehatan,” sambungnya.

Nah, setelah menjelaskan tentang manfaat olahraga, Nadia mengatakan agar kita memilih satu atau beberapa hari dalam seminggu yang dipilih anak sebagai hari untuk beolahraga.

“Terapkan jadwal secara konsisten. Jadi, selalu lakukan olahraga di hari yang sama dengan jadwal yang dibuat. Teruskan seperti itu sampai anak menemukan ada perubahan di hidupnya. Misalnya, jadi lebih segar dan disiplin dalam jadwal,” kata Nadia.

Lalu, Nadia juga mengungkapkan bahwa penting untuk memperhatikan apa olahraga yang anak sukai.