5 Pola Makan agar Tubuh Tetap Fit Saat Lebaran

Kebiasaan ini bermanfaat dalam mengeluarkan racun-racun di dalam tubuh.

Baca juga: Panduan Santap Lebaran Nikmat Agar Bebas Kolesterol, Asam Urat, Dkk

4. Lakukan puasa sunnah

Spesialis Penyakit Dalam sekaligus Konsultan Gastro Entero Hepatologi asal Universitas Indonesia, Prof. Dr. dr. Ari Fahrial Syam, Sp-PD-KGEH, MMB, FINASIM, FACP sempat mengatakan, menjalani puasa sunnah bisa menyehatkan tubuh usai lebaran.

Dia menambahkan, puasa Syawal selama enam hari menjadi salah satu cara menjaga kesehatan dan menyesuaikan tubuh dengan keadaan setelah lebaran.

"Puasa Syawal sebenarnya salah satu solusi agar sistem pencernaan kita juga menyesuaikan dengan keadaan," ujarnya kepada Kompas.com beberapa waktu lalu.

5. Perbanyak asupan sayur dan buah

Sayuran dan buah-buahan kaya akan vitamin, mineral dan nutrisi yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh.

Selain itu, buah dan sayuran juga kaya serat yang dapat membuat sistem pencernaan menjadi lebih sehat.

Baca juga: 7 Ide Pose Foto dengan Keluarga Besar di Hari Lebaran