5 Fakta Masalah Kesehatan Mental Remaja, Orangtua Wajib Tahu

Riset membuktikan, 90 persen remaja berusia 13 hingga 18 tahun menggunakan berbagai platform.

Sedangkan 60 persen menghabiskan banyak waktunya dengan media sosial setiap hari.

Penggunaan media sosial sebenarnya bisa menciptaan efek positif jika digunakan secara sehat.

Namun pada anak remaja, efek buruknya lebih tinggi termasuk karena berbagai konten yang menciptakan citra negatif pada dirinya sendiri.

Baca juga: 5 Dampak Negatif Media Sosial terhadap Remaja, Orangtua Perlu Tahu

Obrolan terbuka

Orangtua harus bersikap aktif untuk membuka obrolan dengan anak soal masalah kesehatan mental yang mungkin mereka alami.

Cara ini menunjukkan pada anak jika kita peduli dan siap membantu, dengan menyisihkan berbagai stigma buruk.

Baca juga: Perlukah Orangtua Mengecek Isi Ponsel Anak?

Pastikan anak merasa aman untuk bersikap terbuka kepada kita, tanpa merasa dihakimi, dikuliahi, atau dihukum.

Berikan dukungan dengan penuh kasih sayang dan perbanyak mendengar keluhan anak, bukannya menasihati mereka.

Orangtua juga harus maklum jika remaja awalnya bersikap defensif atau tertutup meskipun kita berusaha memancing mereka.

Orang yang memiliki masalah kesehatan mental sering kali merasa malu dan takut atas kondisinya.

Baca juga: Kenapa Generasi Z Lebih Sadar Masalah Kesehatan Mental?

Hal yang perlu diingat orangtua

Orangtua tidak perlu merasa malu untuk mencari solusi atas masalah kesehatan mental anaknya.

Tidak perlu juga menyalahkan diri sendiri atas kondisi anak karena belum tentu orangtua sebagai akar masalahnya.

Ajari anak mengelola tekanan mental yang dirasakan dan tunjukkan dengan kasih sayang jika kita harus terus bersikap positif dalam hidup.

Baca juga: Perlukah Kita Detoks Media Sosial demi Menjaga Kesehatan Mental?