3 Prinsip Penggunaan Media Sosial agar Bebas Stres dan Lebih Bahagia

Dampak penggunaan media sosial yang berkepanjangan terhadap kesehatan mental telah menjadi kekhawatiran utama bagi anak-anak dan remaja.

Baca juga: Batas Usia Penggunaan Media Sosial 13 Tahun, Kenapa?

"Orangtua dapat memberikan contoh yang baik bagi anak-anak mereka dengan menunjukkan kepada mereka seperti apa hubungan yang sehat dengan media sosial," kata Dr. Stacy Doumas, psikiater anak di Jersey Shore University Medical Center di Hackensack Meridian, secara terpisah.

Idealnya, kita menyisihkan waktu untuk menyimak media sosial atau liputan berita karena alasan tertentu, lalu menyisihkan gadget sepanjang sisa hari itu.

“Sisa waktu [Anda dapat] benar-benar memperhatikan hal-hal yang penting. Maka hidupmu akan menjadi jauh lebih bahagia," ujar Brooks.

Contohnya, orang-orang yang kita cintai, spiritualitas yang kita nikmati, hubungan yang sedang dijalani atau pekerjaan.

Baca juga: 5 Kebiasaan yang Bikin Hari-hari Kita Bisa Lebih Bahagia