5 Tips Berdamai dengan Kulit Eksim

JAKARTA, KOMPAS.com - Memiliki eksim yang parah, bisa membuat pengidapnya merasa stres dan berujung depresi.

Pasalnya, gatal ekstrem memengaruhi kualitas hidup mereka, karena mengganggu jam tidur bahkan waktu untuk bersosialisasi.

Eksim adalah reaksi peradangan pada kulit yang ditandai dengan adanya ruam kemerahan yang terasa gatal.

Baca juga: Saat Eksim Menyebabkan Depresi, Mana yang Harus Diobati Lebih Dulu?

Influencer bernama Tanya Larasati, serta influencer sekaligus pendiri Seputar Eksim bernama Marlisa Tenggara, termasuk sebagai pejuang eksim.

Keduanya mengungkap beberapa tips untuk berdamai dan hidup dengan eksim, agar tidak merasa stres.

Tips berdamai dengan eksim

1. Ketahui dan hindari pemicunya

Faktor pemicu eksim beragam. Beberapa di antaranya adalah faktor genetik, sistem kekebalan tubuh yang terganggu, kondisi lingkungan, alergi makanan, stres, paparan bahan kimia, dan skin barrier yang terganggu.

Untuk memastikannya, sebaiknya kamu konsultasi dengan dokter kulit.

Bagi Tanya sendiri, salah satu pemicu eksim pada dirinya adalah barang-barang yang mengandung wewangian.

"Aku sendiri memang menghindari banget barang-barang yang ada fragrance," ungkap dia dalam "CeraVe Skin Chat: World Atopic Eczema Day 2024” di Wyl’s Kitchen Pakubuwono, Jakarta, Jumat (13/9/2024).

Anak-anak Tanya juga mengidap eksim. Oleh karena itu, ia pun menghindari membeli barang-barang yang mengandung wewangian untuk anak-anaknya.

Baca juga: 3 Faktor Penyebab Eksim, Salah Satunya Perubahan Cuaca

2. Rajin pakai pelembap

Pelembap adalah produk perawatan kulit yang krusial bagi pengidap eksim. Pasalnya, mereka memiliki kulit yang cenderung lebih kering dibandingkan orang lain.

Namun, pelembap yang digunakan sebaiknya yang mengandung ceramide. Kandungan ini bisa membantu mempertahankan hidrasi sekaligus memperbaiki skin barrier.

"Selalu kasih pelembap, dan anak-anak (yang juga mengidap eksim) diedukasi sedini mungkin (tentang pemakaian pelembap)," kata Tanya.

3. Ketahui apa yang dibutuhkan oleh tubuh

Eksim adalah penyakit kulit yang tidak bisa disembuhkan. Namun, mereka bisa diredakan atau di-"nonaktifkan " sementara.

Eksim yang diderita Tanya sudah tidak pernah kambuh selama beberapa tahun belakangan. Untuk mencapai titik ini tidaklah mudah.

Baca juga: Apa Itu Eksim Kulit? Ketahui 5 Faktanya