Awas, 8 Red Flag yang Menandakan Pasangan Selingkuh

KOMPAS.com - Ada sejumlah red flag atau tanda bahaya yang mengindikasikan pasangan selingkuh. Harap diingat bahwa tanda-tanda ini belum tentu pasti, tapi sering kali muncul tanpa disadari.

Berikut beberapa red flag yang menurut para ahli perlu kamu waspadai. Simak penjelasan lengkapnya.

Baca juga:

• 6 Alasan Cewek Lebih Tertarik dengan Cowok Red Flag Dibanding Green Flag
• Red Flag Vs Green Flag, Ketahui Tanda Hubungan Kamu Sehat atau Toxic

8 Red flag yang menandakan pasangan selingkuh

1. Lebih perhatian pada penampilan

Dok. Freepik/Freepik Pasangan mendadak romantis, sibuk dengan ponsel, atau punya banyak alasan? Bisa jadi itu red flag perselingkuhan. Simak penjelasan pakar.

Perubahan kebiasaan yang tiba-tiba patut dicurigai, apalagi jika menyangkut kebersihan. 

Misalnya pasangan yang biasanya santai dengan rutinitas, mendadak jadi rajin mandi atau mengganti pakaian lebih sering dari biasanya.

“Ketika seseorang berusaha menyembunyikan jejak seksual dengan pasangan lain, mereka biasanya lebih berhati-hati membersihkan diri agar tidak meninggalkan aroma,” jelas Bat Sheva Marcus, PhD, terapis dan pekerja sosial klinis berlisensi, disadur dari Best Life, Kamis (11/9/2025).

Jika tanpa alasan jelas pasanganmu jadi terlalu peduli dengan wangi tubuh atau selalu pulang dalam keadaan segar, hal ini bisa jadi lebih dari sekadar perubahan kebiasaan.

2. Punya “teman” yang selalu butuh bantuan

FREEPIK Pasangan mendadak romantis, sibuk dengan ponsel, atau punya banyak alasan? Bisa jadi itu red flag perselingkuhan. Simak penjelasan pakar.

Alasan klasik lain adalah menghilang dengan dalih menolong teman yang sedang dalam masalah. Awalnya terdengar masuk akal, tapi lama-lama bisa menimbulkan tanda tanya.

“Sering kali, cerita teman yang sedang krisis hanya dijadikan alibi untuk menutupi perselingkuhan,” kata direktur Cognitive Behavioral Therapy Institute of Southern California, Paul DePompo, PsyD.

Jika pasanganmu mendadak punya teman baru yang selalu jadi alasan pulang larut malam atau sering keluar sendiri, kamu sebaiknya lebih jeli mengamati konsistensi ceritanya.

Baca juga:

• 10 Red Flag pada Pasangan dari Caranya Membalas Chat
• Ketahui 5 Tanda Red Flag Lingkungan Kerja Toxic, Apa Saja?

3. Menuduh kamu yang selingkuh

Pasangan mendadak romantis, sibuk dengan ponsel, atau punya banyak alasan? Bisa jadi itu red flag perselingkuhan. Simak penjelasan pakar.

Psikoterapis berlisensi, Alena Scigliano menyebutkan, pasangan yang berselingkuh justru sering menuduh pasangannya tidak setia. Ironis, tapi sangat umum terjadi.

“Bagi seorang narsisistik, ini adalah bentuk proyeksi sekaligus distraksi. Pasangan yang tidak bersalah akan sibuk membela diri sehingga tidak menyadari bahwa tuduhan itu menutupi perselingkuhan si penuduh,” jelas Scigliano.

Tuduhan ini bisa membuatmu merasa bersalah padahal tidak ada alasan. Waspadai jika pasanganmu kerap menuduh tanpa dasar.

4. Terlalu menjaga rahasia di ponselnya

Dok. Freepik/Freepik Pasangan mendadak romantis, sibuk dengan ponsel, atau punya banyak alasan? Bisa jadi itu red flag perselingkuhan. Simak penjelasan pakar.

Sikap defensif terhadap ponsel sudah jadi hal klise. Namun, faktanya, hal ini jadi salah satu tanda yang paling sering ditemukan. Pasangan yang selingkuh biasanya mendadak sangat protektif.

“Orang yang berselingkuh biasanya mengganti kata sandi secara rutin atau marah jika pasangannya menyentuh ponselnya. Mereka bahkan bisa menonaktifkan notifikasi agar tidak ketahuan,” ujar terapis pernikahan dan keluarga, Ashera DeRosa.

Jika dulu dia santai saat ponselnya terbuka, lalu tiba-tiba jadi panik ketika kamu mendekat, sebaiknya kamu berhati-hati.