Intip Rahasia Menjaga Kebugaran Tubuh ala Thor

KOMPAS.com - Aktor pemeran Thor, Chris Hemsworth dikenal memiliki tubuh yang amat fit, bugar, dan ideal.

Padahal, pria Australia 34 tahun ini memiliki jadwal syuting yang amat padat belakangan ini.

Bayangkan saja, selain harus terlibat dalam Avengers: Infinity War, di saat yang bersamaan Chris juga membintangi film perang "12 Strong".

Alhasil, di tengah kepadatan syuting yang tumpang tindih, Chris harus tetap menjaga kondisi fisiknya.

Lalu, apa rahasia pria bercambang ini agar mampu menjaga kebugaran tubuh di tengah padatnya kegiatan?

Dilansir dari laman Men's Journal, ayah tiga orang anak ini ternyata memiliki 'senjata rahasia' untuk menjaga kebugaran tubuhnya.

 

On the hunt for some barrels with my little surf coach ???????? thanks for the photo @lukemun

A post shared by Chris Hemsworth (@chrishemsworth) on Mar 6, 2018 at 2:52am PST

Bersama pelatih pribadinya, Luke Zocchi, Christ mampu membentuk ototnya dengan cepat.

"Saya harus memastikan untuk tidak membuatnya kelelahan karena dia harus bekerja dalam waktu yang lama setiap harinya," ucap Zocchi.

Zocchi mengungkapkan, sebagian besar latihan yang mereka lakukan untuk membentuk tubuh Chris demi totalitas aktingnya sebagai Thor, dilakukan sebelum masa syuting tiba.

Ini berarti, latihan yang diterapkan oleh Zocchi untuk Chris bergantung pada fondasi untuk membangun otot inti.

"Selalu ada latihan otot inti di setiap sesi latihan yang kita lakukan," ucapnya.

Banyak orang berpikir jika otot inti selalu tentang otot perut. Namun, kata Zocchi, jangkauan otot inti tidak sesempit itu.

Baca juga : Belajar dari Para Superhero Marvel Cara Membentuk Tubuh

"Ada punggung, glute dan posterior yang merupakan bagian otot inti (core). Saya percaya pada latihan fungsional," paparnya.

"Saya suka gerakan bear crawl, plank, dan gerakan yang lebih dinamis. Saya ingin dia bergerak lebih alami," tambahnya.

 

Smashing the pads with @zocobodypro , nothing better than physical exertion to clear the mind. Any stress or thoughts from today , tomorrow , yesterday or years from now go out the window and your slammed into the present moment . Get moving everyone ! Healthy body healthy mind #padsdonthitback

A post shared by Chris Hemsworth (@chrishemsworth) on Sep 9, 2016 at 5:01am PDT

Pola pikir fungsional ini dimulai sejak film Avengers:Age of Ultron, di mana Zocchi pertama kali bekerjasama dengan Chris Hemsworth. Mereka telah saling mengenal jauh sebelum memulai latihan di boxing gym.