Kiat Mengatur Peran Ganda, Sebagai Orangtua, Pasangan, dan Karyawan

KOMPAS.com - Sebelum memasuki usia dewasa, kita tidak pernah membayangkan betapa sulitnya memiliki banyak peran dalam hidup, baik sebagai anak, orangtua, pasangan, maupun rekan kerja.

Menjalani satu peran dan beralih ke peran lain dengan cepat menimbulkan kelelahan mental.

Kita berganti peran dari orangtua yang penuh kasih, menjadi pasangan yang dapat diandalkan dan karyawan teladan di kantor.

Alhasil, kita merasa tidak sepenuhnya hadir dalam peran kita dan sering kelelahan.

Pernah mengalaminya? Kamu tidak sendirian.

Banyak orang dewasa di luar sana yang merasakan hal serupa tanpa disadari.

Baca juga: Peran Ganda Perempuan untuk Keluarga Selama Pandemi

Devina Kaur, pembawa acara radio dan pengarang buku "Too Fat Too Loud Too Ambitious" memberikan petunjuk agar kita dapat mengatur peran secara lebih baik.

1. Bersikap penuh perhatian

Baik saat berada di kantor, menemani anak di rumah, atau berkencan romantis bersama pasangan, cobalah untuk bersikap penuh perhatian dalam momen itu dan tidak terpaku pada masalah lain.

2. Berbicara jujur

Lakukan percakapan yang terbuka dan terus terang. Dengan mengungkapkan isi hati, segala sesuatunya akan menjadi lebih mudah.

3. Belajar menjadi fleksibel

Dalam hal menjalani peran yang berbeda, kita dituntut untuk menjadi lebih fleksibel dan lebih tangguh.

Kehadiran pikiran dan kemampuan untuk membuat keputusan cepat akan membantu mengasah keterampilan kita.

4. Menunjukkan gairah

Menunjukkan kasih sayang dan gairah sebagai orangtua, pasangan, dan karyawan sangat penting karena hal ini akan menjadi ciri utama dari eksistensi kita.

5. Membuang perasaan bersalah

Merasa bersalah memengaruhi kesehatan mental dan hubungan kita.

Kita semua pernah membuat kesalahan, dan belajar dari kesalahan itu merupakan proses dari kedewasaan.