Elizabeth Turunkan Berat Badan 45 Kg dalam Setahun, Apa Kuncinya?

Teguran tersirat yang dia rasakan kala itu, menjadi awal perjalanan penurunan berat badan hingga mencapai 45 kilogram.

"Saya sebenarnya memiliki kesempatan menikmati seluruh musim panas dengan anak-anak saya, tapi saya juga terpukul karena saya tak bisa berlarian dan bermain dengan mereka di masa itu."

Begitu kata Elizabeth yang memiliki tiga anak, masing-masing lima tahun, dua tahun, dan satu tahun.

Kesadaran itulah yang kemudian mendorong Elizabeth, untuk mulai mengurangi berat badannya yang sudah menembus angka 136 kilogram.

"Saya mulai dengan tidak membatasi jenis makanan apa pun, tetapi hanya menyantapnya dalam porsi lebih kecil."

"Atau, saya memilih opsi makanan yang lebih sehat," kata perempuan asal Missouri, Amerika Serikat ini.

"Jika saya ingin soda, saya akan memilih Coke Zero, tapi sekarang saya sama sekali tidak minum soda," sambung dia.

"Saya mencoba mengambil pilihan yang yang lebih baik, sehingga saya tidak membatasi dan kemudian makan sebanyak-banyaknya," kata Elizabeth.

Menurut Elizabeth, apa yang dia lakukan sebenarnya merupakan bagian dari perubahan pola pikir.

"Saya selalu makan berlebihan karena berpikir bahwa saya selalu lapar," kata dia.

Elizabeth juga mengaku, dia harus menanamkan pemahaman di kepalanya, bahwa dia ingin kurus.

"Dengan begitu saya bakal merawat tubuh saya, agar saya sehat," sebutnya. 

Pegawai bank berusia 25 tahun itu pun mulai meninggalkan makanan cepat saji, dan memilih makanan hasil masakannya sendiri.

"Jika kami ingin spageti untuk makan malam, saya akan menggunakan mie sayuran," kata dia. 

Olahraga

Dia dan suaminya bergiliran mengawasi anak-anak, sementara yang lain berolahraga.

Lantas, jika Elizabeth tidak ke gym, dia akan tetap melakukan latihan tanpa alat, di rumah.

Sejak memulai perubahan hidup, dalam tempo satu tahun Elizabeth sudah mampu menurunkan berat badannya hingga 45 kilogram.

"Sekarang saya benar-benar lebih percaya diri, dan padahal saya hanya membuat pilihan yang lebih sehat."

"Saya jadi bisa pergi keluar dan bermain dengan anak-anakku," sebut dia.

Berangkat dari kerinduannya untuk berbagi, Elizabeth pun mendokumentasikan perjalanan penurunan berat badannya di Instagram.

Bahkan, kini dia kerap berbagi inspirasi untuk para followers-nya.

Dengan keberhasilan ini, Elizabeth ingin berbagi inspirasi, bahwa ibu-ibu yang sibuk mengurus anak pun harus tetap meluangkan waktu untuk diri mereka sendiri. 

"Jika kamu ingin memberi anak-anakmu kehidupan yang mereka inginkan, kamu harus sehat juga," kata Elizabeth.

"Memang itu tidak akan mudah, tetapi jika kamu jalani terus, maka kamu akan sampai di sana," ujar dia lagi.