KOMPAS.com - Berdiam diri di rumah adalah salah satu cara terpenting untuk mencegah penyebaran virus corona atau Covid-19.
Namun, “hak istimewa” ini tidak dimiliki setiap orang. Ada yang masih harus berkerja di kantor atau membantu orang-orang yang membutuhkan bantuan di luar sana.
Jika Anda terpaksa menapakkan kaki ke luar rumah, setidaknya ingatlah beberapa “peraturan” yang harus dipatuhi ini.
Perlu diingat, ini bukan saran untuk ke luar rumah di tengah masa pandemi virus corona. Hanya saja, jika memang ada kebutuhan mendesak, ingatlah berbagai peraturan selama berada di luar rumah ini.
1. Memakai masker
Sebenarnya, masker hanya diperlukan untuk mereka yang sedang sakit, untuk mencegah penularan pada orang lain.
Namun untuk berjaga-jaga, masker juga tetap dibutuhkan untuk ke luar rumah, apalagi jika hendak mendatangi tempat yang ramai.
Selain itu, Anda harus mengetahui cara menggunakan masker yang tepat seperti berikut ini:
Jadi, menggunakan masker saat ingin ke luar rumah, terutama ke tempat yang ramai, adalah pilihan bijak.
2. Membawa hand sanitizer
Bawalah pembersih tangan atau hand sanitizer berbasis alkohol, dengan bahan 60% etanol dan 70% isopropanol, saat bepergian ke luar rumah . Sebab, Anda akan sering membersihkan tangan saat berada di luar sana.
Contohnya, sesudah melepas masker dari wajah, Anda membutuhkan hand sanitizer untuk membersihkan tangan dari virus yang mungkin menempel pada masker.
Selain itu, mungkin Anda juga akan memegang banyak hal yang sudah terkontaminasi virus. Maka dari itu, hand sanitizer bisa digunakan setiap waktu, untuk membersihkan tangan dari virus atau kotoran yang menempel.
Selalu ingat untuk menggunakan hand sanitizer setelah menyentuh benda atau permukaan apapun!
3. Jangan lupakan tisu
Tisu adalah hal penting yang tidak boleh dilupakan saat ke luar rumah. Anda akan membutuhkan dalam berbagai macam kegiatan.
Misalnya, jika ingin duduk atau menyenderkan lengan di sebuah permukaan, Anda bisa membersihkannya dulu dengan tisu itu.
Selain itu, Anda juga bisa “membentengi” tangan dengan tisu ketika ingin memegang sesuatu. Misalnya, memegang gagang pintu saat ingin masuk ke ruangan.
Namun ingat, langsung buang tisu yang sudah dipakai. Jangan pernah menggunakannya tisu bekas yang sudah kotor.
4. Hindari penggunaan uang kertas
Menggunakan uang tunai untuk transaksi, bisa meningkatkan risiko penularan virus corona. Sebab, Anda tidak tahu apakah uang kembalian yang diberikan oleh penjual, telah terkontaminasi virus corona atau belum.
Itulah sebabnya, Anda disarankan untuk melakukan transaksi online saja, selama di luar rumah.
5. Jangan lupa cuci tangan
Mencuci tangan adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah virus corona. Maka dari itu, jika melihat toilet atau wastafel di tempat umum, segera cuci tangan Anda.
Cuci tangan juga ada aturannya. Ikutilah tahapan cuci tangan yang tepat ini:
Selalu ingat untuk tidak menyentuh wajah, apalagi jika tangan belum tercuci dengan bersih. Sebab, bisa saja tangan sudah terkontaminasi virus atau kotoran lainnya.
6. Terapkan physical distancing
Saat terpaksa ke luar rumah, ingatlah physical distancing. Menurut World Health Organization, menjaga jarak memainkan peranan penting dalam memperlambat penyebaran virus corona.
Physical distancing dapat dilakukan dengan menjaga jarak 1 meter dari orang lain, termasuk dari yang bersin atau batuk.
Selain itu, sebisa mungkin hindari tempat keramaian, tidak berjabat tangan dengan orang lain, dan menghindari penggunaan uang kertas.
Terlebih dari ini semua, biasakan diri untuk tidak menyentuh wajah. Sebab, tangan mungkin telah menyentuh permukaan yang sudah terkontaminasi virus corona. Ditakutkan, saat menyentuh wajah, virus itu masuk lewat hidung, mulut, atau mata.
https://lifestyle.kompas.com/read/2020/03/29/090408220/melindungi-diri-saat-ke-luar-rumah-untuk-cegah-virus-corona