3 Manfaat Tidur bersama Anjing Peliharaan, Sudah Tahu?

Beberapa orang bahkan memilih untuk tidur bersama dengan anjing agar dapat terlelap dengan nyenyak.

Namun, apakah tidur ditemani dengan anjing peliharaan bisa benar-benar bermanfaat, khususnya bagi kesehatan mental?

Berikut ini adalah uraian mengenai sejumlah keuntungan tidur bersama dengan anjing peliharaan seperti yang dilansir laman Healthline.

1. Meningkatkan kualitas tidur

Memiliki anjing di tempat tidur dapat memengaruhi kualitas tidur.

Tentu saja, ada faktor lain yang berkontribusi, seperti jumlah orang, hewan peliharaan, ukuran hewan peliharaan, dan ukuran tempat tidur.

Semuanya harus seimbang.

Diketahui, terdapat penelitian kecil terhadap orang dewasa yang menemukan, mereka dapat tidur dengan baik bersama seekor anjing di satu tempat tidur.

Selain itu, anjing dianggap tidak mengganggu tidur seseorang dibandingkan dengan kucing.

Apabila keesokan harinya kita bangun dengan tubuh segar dan tidak merasa lelah di siang hari, maka anjing benar-benar menjadi teman tidur yang sangat baik.

2. Memberikan rasa aman dan nyaman

Pada tahun 2018, ada sebuah survei yang dimuat dalam Journal of the International Society for Anthrozoology terkait pengalaman tidur dengan anjing peliharaan.

Survei tersebut mengambil wanita dewasa yang terbiasa tidur dengan anjing peliharaan sebagai partisipan.

Hasilnya, para wanita itu merasakan kenyamanan dan keamanan. Ini adalah hal yang menyenangkan, terutama jika kita sedang kesepian.

3. Menjaga kesehatan mental

Hewan peliharaan juga ternyata dapat membantu meredakan stres dan kecemasan.

Mereka mampu membangun hubungan sosial dan emosional yang dapat memengaruhi suasana hati, serta kesehatan mental secara keseluruhan.

Sebuah studi tahun 2012 melihat, interaksi antara manusia dan hewan dapat bermanfaat bagi faktor-faktor terakit stres, seperti kortisol, detak jantung, dan tekanan darah.

Bukti lain juga menunjukkan kalau tidur dengan anjing peliharaan dapat berguna setidaknya untuk:

- Mengurangi faktor yang berhubungan dengan stres yakni epinefrin dan norepinefrin.

- Menurunkan sikap agresi.

- Meningkatkan empati.

- Meningkatkan kepercayaan pada orang lain.

Di samping itu, dalam penelitian lainnya pada 2016, ada kesimpulan yang positif bahwa anjing menjadi sumber dukungan utama bagi kesehatan mental jangka panjang.