Penyebab Rambut Sering Rontok Saat Keramas

Dilaporkan American Academy of Dermatology, rambut dalam kondisi normal akan mengalami kerontokan antara 50-100 helai per hari sebagai bagian dari proses pertumbuhan.

Pada kulit kepala yang sehat, sekitar 90-95 persen folikel rambut ada di fase anagen, atau fase pertumbuhan rambut aktif yang berlangsung selama bertahun-tahun.

Sedangkan, 5-10 persen folikel berada dalam tahap telogen, dan pada titik inilah banyak helai rambut yang rontok --biasanya terjadi ketika keramas atau menyisir rambut.

Alasan rambut rontok saat keramas

Menurut Mayo Clinic, rambut rontok saat mandi dan keramas dapat disebabkan oleh beberapa faktor, yaitu:

1. Fluktuasi hormon

Proses kehamilan, persalinan, masa menopause atau masalah tiroid dapat memengaruhi hormon dan memicu kerusakan rambut.

"Kerontokan rambut pada wanita yang terjadi setelah menopause dapat menyebabkan penipisan di bagian tengah kulit kepala," jelas dokter kulit Mary Stevenson, MD di NYU Langone Medical Center.

2. Kebiasaan menyisir dan keramas

Jika kita mengikat rambut dan tidak keramas selama beberapa hari, helai rambut yang longgar akan tertinggal di kepala.

Alhasil, kerontokan rambut akan terjadi begitu kita keramas.

3. Pengobatan

Pemulihan dari penyakit serta beberapa obat yang digunakan untuk meredakan depresi, radang sendi, tekanan darah tinggi dan penyakit jantung dapat menyebabkan kerontokan rambut saat mandi.

4. Peristiwa yang menyebabkan stres

Perceraian, kematian atau penyakit yang dialami anggota keluarga, penurunan berat badan signifikan, dan kehilangan pekerjaan adalah beberapa penyebab stres eksternal yang dapat merusak rambut.

5. Riwayat keluarga

Kerontokan rambut yang berlebihan adalah bagian dari proses penuaan. Namun, jenis dan jumlah rambut juga dapat menentukan risiko kerontokan rambut.

6. Gaya dan perawatan tertentu

Terlalu sering menata rambut dengan heat styling, pewarnaan, atau menggunakan bahan-bahan kimia dapat menyebabkan rambut kering dan rontok.

Mencegah rambut rontok saat keramas

Agar terhindar dari kerontokan rambut yang berlebihan setelah keramas, rawatlah rambut dengan cara-cara berikut:

1. Sampo halus dan kondisioner

Pilih sampo yang lembut dan pastikan menggunakan kondisioner setiap kali keramas.

2. Kurangi penggunaan panas

Roller dan catokan rambut yang menggunakan panas dapat menyebabkan kerusakan rambut.

Untuk pengering rambut, gunakan secara bijak dan setel di pengaturan panas terendah.

3. Ditata secara alami

Tidak perlu menggunakan produk-produk berbahan kimia untuk menata rambut. Tatalah rambut secara alami.

4. Disisir lembut

Gunakan sisir bergigi lebar setelah keramas. Kita dapat menyisir rambut basah secara perlahan.

5. Hati-hati saat menguncir rambut

Kuncir yang ketat, sanggul, dan kepang dapat menarik rambut dan membuatnya rontok.

6. Makan makanan bernutrisi

Diet dapat memengaruhi kesehatan rambut, terutama jika kekurangan zat besi atau protein.

Untuk kesehatan rambut yang optimal, Stevenson menyarankan diet seimbang yang kaya sayuran dan buah-buahan.