Tips Gaya Hidup Sederhana, Bukan Kekurangan tapi Mencari Kepuasan

Namun, ada sebuah gerakan yang berkembang yang mengundang kita untuk berhenti sejenak, mengambil langkah mundur, dan merefleksikan gaya hidup kita: dunia hidup sederhana.

Filosofi ini mendorong kita untuk menyingkirkan hal-hal yang tidak perlu untuk memberi ruang bagi apa yang benar-benar penting.

Inti dari hidup sederhana, yang juga dikenal sebagai kesederhanaan sukarela, berkisar pada pilihan sadar untuk hidup dengan lebih sedikit, sambil mendapatkan lebih banyak.

Ini bukan berarti kekurangan atau kesulitan; sebaliknya, ini adalah tentang menghilangkan kelebihan dan kekacauan untuk memberi ruang bagi hal-hal yang benar-benar menambah nilai dalam hidup.

Hidup sederhana adalah tentang membuat pilihan yang tepat tentang apa yang kita masukkan ke dalam hidup, -ini bisa merujuk pada harta benda, hubungan, aktivitas, dan bahkan pola pikir.

Gaya hidup ini mengutamakan kualitas daripada kuantitas, dan menemukan kegembiraan serta kepuasan dalam hal-hal yang paling sederhana.

• Hidup sederhana dan minimalis: memilah perbedaannya 

Hidup sederhana dan minimalis sering kali dipandang secara sinonim, namun keduanya memiliki perbedaan yang jelas.

Kedua filosofi ini menganjurkan untuk mengurangi kekacauan dan mengurangi gangguan.

Namun, minimalisme menekankan pada pengurangan harta benda fisik hingga seminimal mungkin.

Di sisi lain, hidup sederhana memperluas cakupannya hingga mencakup semua aspek kehidupan-dari jadwal dan komitmen hingga pikiran dan hubungan kita.

• Kesederhanaan: penangkal stres dan jalan menuju kesehatan mental

Salah satu manfaat paling signifikan dari menerapkan gaya hidup sederhana adalah dampak positifnya terhadap kesehatan mental.

Tuntutan dan tekanan yang tiada henti dari dunia yang serba cepat ini dapat mengakibatkan perasaan stres dan kecemasan yang berlebihan.

Dengan menyederhanakan hidup, kita menciptakan ruang untuk relaksasi, introspeksi, dan perawatan diri yang bermakna.

Memprioritaskan kesederhanaan membantu menurunkan tingkat stres secara signifikan, meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan, dan menjalani kehidupan yang lebih sehat dan lebih puas.

• Decluttering: langkah pertama menuju hidup yang lebih sederhana

Decluttering sering kali merupakan langkah pertama dalam perjalanan menuju hidup sederhana.

Tindakan menghilangkan barang-barang yang tidak perlu dari ruang hidup akan menciptakan lingkungan yang lebih teratur dan damai.

Namun, merapikan lebih dari sekadar estetika; ini adalah tentang membentuk lingkungan yang mendorong kesejahteraan dan kebahagiaan.

Ruang yang bebas dari kekacauan akan mendorong ketenangan, fokus, dan produktivitas, sehingga menjadikannya bagian mendasar dari filosofi hidup sederhana.

• Minimalis: merangkul pendekatan "lebih sedikit lebih baik"

Dalam masyarakat kita yang didorong oleh konsumen, konsep memiliki lebih sedikit mungkin tampak berlawanan dengan intuisi.

Namun, filosofi minimalis menunjukkan, mengurangi harta benda fisik akan menghasilkan lebih banyak hal: lebih banyak waktu, lebih banyak ruang, dan lebih banyak kebebasan.

Kita membebaskan diri kita dari keinginan yang tak henti-hentinya untuk memeroleh, memelihara, dan meningkatkan.

Kita belajar untuk memprioritaskan pengalaman jauh di atas benda-benda, hubungan di atas status, dan kualitas di atas kuantitas.

• Minimalis digital: menyederhanakan penggunaan media sosial

Media sosial sering kali terbukti menjadi aspek yang paling menantang dalam kehidupan modern untuk disederhanakan.

Masuknya informasi, pemberitahuan, dan pembaruan yang terus menerus dapat mengakibatkan perasaan kewalahan dan kelelahan digital.

Mengelola penggunaan media sosial secara sadar dengan menetapkan batasan, mengkurasi feed  untuk mencerminkan nilai-nilai pribadi, dan sesekali melakukan detoksifikasi digital dapat membantu mengurangi kekacauan digital.

Langkah ini pun mampu mendorong hubungan yang lebih sehat dan seimbang dengan teknologi.

Tips hidup sederhana untuk kehidupan sehari-hari

• Mulailah dari yang kecil: Cobalah langkah-langkah yang mudah dilakukan seperti merapikan satu laci, berhenti berlangganan beberapa buletin, atau mengatakan tidak pada komitmen yang tidak penting.

• Prioritaskan kualitas daripada kuantitas: Berinvestasilah pada lebih sedikit barang berkualitas tinggi yang akan bertahan lebih lama dan memberi lebih banyak kesenangan.

• Tetapkan rutinitas: Rutinitas dapat menyederhanakan kegiatan sehari-hari, mengurangi kelelahan dalam mengambil keputusan, dan menyisakan lebih banyak energi untuk hal-hal yang benar-benar penting.

• Latihlah kesadaran: Hadir dan sadar di setiap momen dapat membantu kita menghargai kesenangan hidup yang sederhana.

• Terhubung dengan alam: Alam adalah contoh utama dari kesederhanaan dan berfungsi sebagai sumber inspirasi dan relaksasi.

• Berlatihlah untuk bersyukur: Mengakui dan menghargai apa yang kita miliki dapat mengalihkan fokus dari kekurangan menjadi kelimpahan, menumbuhkan kepuasan dan kesederhanaan.

• Rangkullah buatan sendiri: Baik itu memasak, kerajinan tangan, atau perbaikan rumah, merangkul buatan sendiri dapat membantu menyederhanakan hidup dan menambahkan sentuhan pribadi ke lingkungan.

• Kurangi, gunakan kembali, daur ulang: Pendekatan tiga cabang ini dapat menyederhanakan hidup, menghemat uang, dan bermanfaat bagi lingkungan.

• Bersikaplah bijaksana dengan teknologi: Gunakan teknologi sebagai alat untuk menyederhanakan hidup, bukan memperumitnya. Hal ini dapat dilakukan dengan menggunakan aplikasi produktivitas, kalender digital, atau belanja online untuk kenyamanan.

• Sederhanakan tujuan hidup: Daripada membuat daftar tujuan yang panjang, fokuslah pada beberapa tujuan yang penting. Hal ini memungkinkan kita untuk mengarahkan energi dan sumber daya secara lebih efektif.

• Rampingkan lemari pakaian: Lemari pakaian minimalis membuat memilih pakaian menjadi lebih mudah dan tidak terlalu membuat stres. Pertimbangkan untuk memulai lemari pakaian kapsul, yang berfokus pada pakaian serbaguna dan berkualitas tinggi.

• Jernihkan pikiran: Lakukan kegiatan yang membantu menjernihkan pikiran secara teratur, seperti meditasi, yoga, atau membuat jurnal.

Menerapkan hidup yang lebih sederhana mungkin tidak selalu mudah, tetapi imbalan yang ditawarkannya benar-benar transformatif.

Ingatlah, perjalanan ini bukan tentang berjuang untuk kesempurnaan atau aturan yang kaku; ini tentang membuat pilihan yang selaras dengan nilai-nilai dan aspirasi kita.

Hari ini adalah hari yang tepat untuk memulai perjalanan untuk menuju kehidupan yang sederhana, tenang, dan memuaskan. Yuk...