Kardio atau Angkat Beban, Mana yang Harus Dilakukan Lebih Dulu?

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Kardio atau Angkat Beban, Mana yang Harus Dilakukan Lebih Dulu?

Rebecca Rosevanya Johanna Rudiansyah

Kompas.com - 11/09/2024, 16:31 WIB

Pakar olahraga tidak menyarankan melakukan kardio dan angkat beban sekaligus dalam satu sesi. Namun jika ingin melakukannya, mana yang lebih dulu?

Kembali ke artikel...

Berikan Opinimu

Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE

Video pilihan

Lihat Semua

Laporkan komentar

Iklan atau spam

Porno atau asusila

Ujaran kebencian atau SARA

Perundungan atau pelecehan

Lainnya

Akun Terdeteksi Anonim

Kami mendeteksi email anonim pada akunmu. Untuk berkomentar, mohon gunakan email yang valid.

Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Batal edit?

Setelah dihapus, kamu tidak bisa membatalkan

Hapus Komentar

Setelah dihapus, kamu tidak bisa membatalkan

Oke

Terkini Lainnya

Perhatikan 3 Hal Ini Saat Membeli Perhiasaan Emas, Jangan Sampai Rugi

Perhatikan 3 Hal Ini Saat Membeli Perhiasaan Emas, Jangan Sampai Rugi

Fashion

14/12/2025, 09:05 WIB

Mengapa Anak di Bawah 16 Tahun Dinilai Belum Siap Bermedia Sosial?

Mengapa Anak di Bawah 16 Tahun Dinilai Belum Siap Bermedia Sosial?

Parenting

14/12/2025, 08:01 WIB

6 Zodiak yang Bisa Menikmati Waktu Sendiri Tanpa Kesepian, Ada Aquarius

6 Zodiak yang Bisa Menikmati Waktu Sendiri Tanpa Kesepian, Ada Aquarius

Wellness

13/12/2025, 21:45 WIB

4 Zodiak Dikenal Paling Penyayang pada Hewan Peliharaan, Siapa Saja?

4 Zodiak Dikenal Paling Penyayang pada Hewan Peliharaan, Siapa Saja?

Wellness

13/12/2025, 21:05 WIB

Tips Mix and Match Kebaya Encim, Warna Kontras Bikin Lebih Hidup

Tips Mix and Match Kebaya Encim, Warna Kontras Bikin Lebih Hidup

Fashion

13/12/2025, 20:30 WIB

Luna Maya Pilih Olahraga Pagi demi Kebugaran dan Kesehatan Mental

Luna Maya Pilih Olahraga Pagi demi Kebugaran dan Kesehatan Mental

Wellness

13/12/2025, 20:09 WIB

Menjajal Facial Brightening untuk Wajah Tampak Cerah dan Segar

Menjajal Facial Brightening untuk Wajah Tampak Cerah dan Segar

Beauty & Grooming

13/12/2025, 19:49 WIB

Prediksi Shio Kuda Api 2026, Disebut Penuh Peluang Besar

Prediksi Shio Kuda Api 2026, Disebut Penuh Peluang Besar

Wellness

13/12/2025, 19:35 WIB

Kebutuhan Psikologis Anak 5-12 Tahun, dari Bermain hingga Rasa Aman

Kebutuhan Psikologis Anak 5-12 Tahun, dari Bermain hingga Rasa Aman

Parenting

13/12/2025, 19:04 WIB

Rasa Bersalah Ibu pada Anak, Kapan Masih Wajar dan Kapan Perlu Diwaspadai?

Rasa Bersalah Ibu pada Anak, Kapan Masih Wajar dan Kapan Perlu Diwaspadai?

Parenting

13/12/2025, 18:31 WIB

Cinta Laura Ajak Konsisten Hidup Sehat, Mulai dari Langkah Kecil

Cinta Laura Ajak Konsisten Hidup Sehat, Mulai dari Langkah Kecil

Wellness

13/12/2025, 17:27 WIB

Perjalanan Cinta Tiffany Young dan Byun Yo Han, Sudah Ada Rencana Menikah

Perjalanan Cinta Tiffany Young dan Byun Yo Han, Sudah Ada Rencana Menikah

Wellness

13/12/2025, 17:22 WIB

Momen Taylor Swift Telepon Travis Kelce di Eras Tour, Saling Dukung Meski LDR

Momen Taylor Swift Telepon Travis Kelce di Eras Tour, Saling Dukung Meski LDR

Relationship

13/12/2025, 14:45 WIB

Pemicu Ibu Sering Merasa Bersalah dalam Mengasuh Anak Menurut Psikolog

Pemicu Ibu Sering Merasa Bersalah dalam Mengasuh Anak Menurut Psikolog

Wellness

13/12/2025, 13:25 WIB

6 Rekomendasi Celana Garis Brand Lokal, Cocok untuk Harian hingga ke Kantor

Fashion

13/12/2025, 12:50 WIB

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Unduh Kompas.com App untuk berita terkini, akurat, dan tepercaya setiap saat

Arahkan kamera ke kode QR ini untuk download app

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Terpopuler

1

Prediksi Shio Kuda Api 2026, Disebut Penuh Peluang Besar

Dibaca 275 kali

2

Perjalanan Cinta Tiffany Young dan Byun Yo Han, Sudah Ada Rencana Menikah

Dibaca 250 kali

3

Momen Taylor Swift Telepon Travis Kelce di Eras Tour, Saling Dukung Meski LDR

Dibaca 228 kali

4

4 Zodiak Dikenal Paling Penyayang pada Hewan Peliharaan, Siapa Saja?

Dibaca 228 kali

5

6 Zodiak yang Bisa Menikmati Waktu Sendiri Tanpa Kesepian, Ada Aquarius

Dibaca 153 kali

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Penghargaan dan sertifikat:

Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com

Daftarkan Email

Kanal

Network

Copyright 2008 - 2025 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

Bagikan artikel ini melalui

Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link

Oke

Pin Komentarmu 🎉

Ingin komentarmu tampil teratas? Kirimkan Apresiasi Spesial dan komentarmu berpeluang jadi sorotan.

Apresiasi Spesial

Syarat dan ketentuan

Definisi
- Apresiasi Spesial adalah fitur dukungan dari pembaca kepada KOMPAS.com dalam bentuk kontribusi finansial melalui platform resmi kami.
- Kontribusi ini bersifat sukarela dan tidak memberikan hak kepemilikan atau kendali atas konten maupun kebijakan redaksi.
Penggunaan kontribusi
- Seluruh kontribusi akan digunakan untuk mendukung keberlangsungan layanan, pengembangan konten, dan operasional redaksi.
- KOMPAS.com tidak berkewajiban memberikan laporan penggunaan dana secara individual kepada setiap kontributor.
Pesan & Komentar
- Pembaca dapat menyertakan pesan singkat bersama kontribusi.
- Pesan dalam kolom komentar akan melewati kurasi tim KOMPAS.com
- Pesan yang bersifat ofensif, diskriminatif, mengandung ujaran kebencian, atau melanggar hukum dapat dihapus oleh KOMPAS.com tanpa pemberitahuan.
Hak & Batasan
- Apresiasi Spesial tidak dapat dianggap sebagai langganan, iklan, investasi, atau kontrak kerja sama komersial.
- Kontribusi yang sudah dilakukan tidak dapat dikembalikan (non-refundable).
- KOMPAS.com berhak menutup atau menonaktifkan fitur ini sewaktu-waktu tanpa pemberitahuan sebelumnya.
Privasi & Data
- Data pribadi kontributor akan diperlakukan sesuai dengan kebijakan privasi KOMPAS.com.
- Informasi pembayaran diproses oleh penyedia layanan pihak ketiga sesuai dengan standar keamanan yang berlaku.
Pernyataan
- Dengan menggunakan Apresiasi Spesial, pembaca dianggap telah membaca, memahami, dan menyetujui syarat & ketentuan ini.
Batasan tanggung jawab
- KOMPAS.com tidak bertanggung jawab atas kerugian langsung maupun tidak langsung yang timbul akibat penggunaan fitur ini.
- Kontribusi tidak menciptakan hubungan kerja, kemitraan maupun kewajiban kontraktual lain antara Kontributor dan KOMPAS.com

Gagal mengirimkan Apresiasi Spesial

Transaksimu belum berhasil. Coba kembali beberapa saat lagi.

Lanjut membaca Coba lagi

Kamu telah berhasil mengirimkan Apresiasi Spesial

Terima kasih telah menjadi bagian dari Jurnalisme KOMPAS.com

Lihat pesanmu Lanjut membaca

Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com

Continue with Google Continue with Google

atau

Gunakan metode lain