Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

6 Makanan Pembangun Otot

5. Kacang-kacangan

Kacang tawar atau rebus adalah sumber protein yang baik yang juga mengandung vitamin, antioksidan, serat, dan lemak sehat.

6. Gandum

Gandum adalah karbohidrat berkualitas yang mengandung sejumlah kecil protein baik untuk energi dan memperbaiki otot, bersama dengan serat, vitamin, dan antioksidan.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:

Lihat lifestyle Selengkapnya

Video rekomendasi

Video lainnya

Pilihan Untukmu

Terkini Lainnya

10 Selebritas Hollywood dengan Diet 'Aneh', Kim Kardashian hingga Beyonce

10 Selebritas Hollywood dengan Diet "Aneh", Kim Kardashian hingga Beyonce

Eat Good

01/05/2024, 21:56 WIB

Anak Asri Welas Alami Katarak Kongenital, Sempat Sulit Cari Kacamata

Anak Asri Welas Alami Katarak Kongenital, Sempat Sulit Cari Kacamata

Look Good

01/05/2024, 19:21 WIB

Travis Scott x Jordan Jumpman Dirilis, Ada Logo "Swoosh" Terbalik

Look Good

01/05/2024, 15:19 WIB

Pilihan Rangkaian Produk untuk Cegah Kebotakan

Pilihan Rangkaian Produk untuk Cegah Kebotakan

Feel Good

01/05/2024, 14:23 WIB

Bisakah Batang Rambut yang Rusak Diperbaiki? Ini Jawaban Dokter

Bisakah Batang Rambut yang Rusak Diperbaiki? Ini Jawaban Dokter

Look Good

01/05/2024, 13:44 WIB

Praktis, 4 Skincare Wajib Versi BCL

Praktis, 4 Skincare Wajib Versi BCL

Look Good

01/05/2024, 12:05 WIB

Suhu yang Aman untuk Styling Rambut agar Tetap Sehat

Suhu yang Aman untuk Styling Rambut agar Tetap Sehat

Look Good

01/05/2024, 11:49 WIB

Sederet Dampak Kesepian pada Kehidupan Sehari-hari

Sederet Dampak Kesepian pada Kehidupan Sehari-hari

Feel Good

01/05/2024, 10:08 WIB

Ternyata, Kulit Kepala Lebih Cepat Mengalami Penuaan daripada Wajah

Ternyata, Kulit Kepala Lebih Cepat Mengalami Penuaan daripada Wajah

Feel Good

01/05/2024, 09:06 WIB

Anang Hermansyah Tanya Ghea Indrawari Kapan Nikah, Begini Cara Jawab Pertanyaan Serupa

Anang Hermansyah Tanya Ghea Indrawari Kapan Nikah, Begini Cara Jawab Pertanyaan Serupa

Feel Good

30/04/2024, 23:43 WIB

3 Tips Mulai Menulis Jurnal Bersyukur, Pilih Cara yang Tepat

3 Tips Mulai Menulis Jurnal Bersyukur, Pilih Cara yang Tepat

Feel Good

30/04/2024, 21:03 WIB

Bagaimana Dampak Kesepian Memengaruhi Kesehatan?

Bagaimana Dampak Kesepian Memengaruhi Kesehatan?

Feel Good

30/04/2024, 20:20 WIB

Dikenal sebagai House of Brands, seperti Apa Koleksi Berlian MONDIAL?

Dikenal sebagai House of Brands, seperti Apa Koleksi Berlian MONDIAL?

BrandzView

30/04/2024, 18:53 WIB

Bagaimana Sifat Zodiak Taurus Laki-laki dalam Percintaan?

Bagaimana Sifat Zodiak Taurus Laki-laki dalam Percintaan?

Feel Good

30/04/2024, 18:45 WIB

Miliki Masalah Kulit Beragam, 5 Sekawan Ini Dirikan Produk Skincare

Miliki Masalah Kulit Beragam, 5 Sekawan Ini Dirikan Produk Skincare

Feel Good

30/04/2024, 18:28 WIB

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Terpopuler

1

Sederet Dampak Kesepian pada Kehidupan Sehari-hari

Dibaca 227 kali

2

Anak Asri Welas Alami Katarak Kongenital, Sempat Sulit Cari Kacamata

Dibaca 227 kali

3

Ternyata, Kulit Kepala Lebih Cepat Mengalami Penuaan daripada Wajah

Dibaca 189 kali

4

10 Selebritas Hollywood dengan Diet "Aneh", Kim Kardashian hingga Beyonce

Dibaca 182 kali

5

Praktis, 4 Skincare Wajib Versi BCL

Dibaca 151 kali

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Penghargaan dan sertifikat:

Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com

Daftarkan Email

Kanal

Network

Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

Bagikan artikel ini melalui

Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link

Oke

Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com