5 Cara untuk Ibu Baru agar Bisa Atur Waktu Tidur

Carilah waktu menemukan formula ajaib Anda untuk relaksasi, misalnya berendam dengan air hangat dan busa melimpah dalam bathtub dengan waktu yang lama.

5. Cobalah mengatakan “tidak”

Kaum wanita terkadang melakukan hal-hal aneh, seperti ingin melakukan segalanya untuk setiap orang, meskipun harus mengorbankan kesehatan mereka.

Tidak ada kesempatan yang lebih baik untuk belajar menghentikan kebiasaan menanggung beban tambahan itu, selain dari saat ini, ketika Anda menjadi ibu baru.

Tanggung jawab Anda sudah cukup banyak, Anda tidak perlu menambahkannya dengan hal-hal lain yang tidak perlu.