Catat… Cara Cegah Anak Jajan Sembarangan

Kriteria jajanan aman konsumsi menurut Fiastuti adalah camilan yang dibungkus dengan kemasan rapat agar tak terpapar debu. “Namun, makanan panas sebaiknya tidak dibungkus plastik,” kata Fiastuti.

Camilan juga dianggap aman, lanjut Fiastuti, apabila tidak mengandung zat-zat yang mengganggu tumbuh kembang anak. Pastikan saja, camilan itu memiliki kandungan yang baik, bersih, dan bebas dari kuman.

Ketika anak bahkan sudah bisa sendiri memilah camilan yang aman, kesehatan mereka akan lebih terjaga. Orangtua pun tak perlu khawatir anak tergoda jajanan berwarna terang atau berbentuk unik di pinggir jalan.

Siaga camilan

Camilan sebenarnya tetap merupakan salah satu kebutuhan makan anak, untuk memastikan kecukupan gizi hariannya. Terlebih lagi bila sang buah hati punya aktivitas cukup padat dari pagi hingga sore hari.

“Tentu tidak cukup hanya makan besar, butuh juga camilan untuk memenuhi kebutuhan kalorinya,” ucap Fiastuti.

Karena itu, perlu dipastikan camilan selalu siap tersedia di rumah, Sekali lagi, pastikan kebersihan dan kandungan gizinya. Informasi yang tertera di bungkus makanan kemasan perlu dicermati pula, terutama sebagai rujukan kandungan gizi dan tanggal kedaluwarsa.

Thinkstock Ilustrasi anak sedang memakan es krim.

Protein dari susu juga dibutuhkan untuk menunjang pertumbuhan anak dan menjaga kekuatan otot. Sementara itu, kalsium bermanfaat bagi pembentukan massa tulang. Karenanya, produk-produk berbahan susu yang mengandung kalsium dan protein dapat menjadi alternatif, termasuk saat memilih es krim.

Di antara produk camilan dingin, es krim merupakan salah satu pilihan yang paling mudah menggoda anak. Boleh saja, tinggal pastikan es krim itu menggunakan bahan dasar susu, seperti Paddle Pop Choco Magma.